2021年3月の記事

スマホ首を改善しよう!!2021年3月30日

こんにちは!スタッフの新井です。 今回は、「スマホ首」の改善についてお話しします。 スマホ首はストレートネックの事を指します。 これは、スマホやパソコンなどの画面を見る為に首が身体より前に出てしまい、 その頭の重さによって、通常カーブを描...

続きを読む

温泉を有効活用しよう!62021年3月20日

こんにちは!スタッフの新井です。 前回から時間が経ってしまいましたが、引き続きゆったりCoco内の温泉について説明していきます。 今回は、普通のお風呂とは一風変わった「寝ころび」「腰掛け」で楽しむお風呂の紹介です! まずは、「寝ころび湯」...

続きを読む

健康におけるメンタルの役割2021年3月13日

こんにちは!スタッフの小木曽です。 寒い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。 このコラムでは「健康」というテーマを、運動だけでなく様々な視点から考えてみたいと思います。 第1回目は「メンタル」です。 「心・技・体」という言葉の中...

続きを読む

プールが疲れやすい理由って??2021年3月6日

こんにちは!スタッフの時政です。 今回は、プールでの運動についてお話ししていきます! 皆さんは、プールで泳いだり、歩いたりすると、陸上で運動するより疲れたと感じることはありませんか? 実は、これは理に適っていることなんです。 いつもより疲...

続きを読む

プロテインの効果的な摂取時間2021年3月2日

こんにちは! フィットネススタッフの松本です。 今回は、プロテイン(タンパク質)を摂取するタイミングとその効果についてご紹介いたします。 是非参考にしてください! ■運動後・トレーニング後 「運動後30分以内」の摂取がベストとされています...

続きを読む
1