2021年7月の記事

夏の水分補給、出来ていますか?2021年7月31日

こんにちは!スタッフの新井です。 蝉の声に夏の始まりを感じますね… 今年の夏は、多くの時間を室内で過ごすことになりそうなので、例年よりは熱さを感じないかもしれません!嬉しいです。 ただ室内だと暑さを感じにくい分、気を付けなければいけないの...

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サプリメントサーバー導入!2021年7月24日

こんにちは!スタッフの新井です。 今回は、港北店に新しく導入された「サプリメントサーバー」をご紹介します! ■「サプリメントサーバー」では、5種類の本格サプリをお飲みいただけます。 ホエイプロテイン     →たんぱく質15g(14g) ...

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ローファットダイエット実践編2021年7月10日

こんにちは!スタッフの小木曽です。 今回は、「ローファットダイエット実践編」です。 筋肉を維持して体脂肪を減らすには、カロリーの管理に加えて栄養素のバランスが大切です。 摂取カロリーの内訳を大体でよいので、炭水化物→50%、タンパク質→3...

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ローファットダイエットの仕組み2021年7月3日

こんにちは!スタッフの小木曽です。 今回は「ローファットダイエットの仕組み」について説明いたします。 ローファットダイエットとは「脂質の摂取を少なくすることで体脂肪を減らしていく」というダイエット法です。 まずは、痩せるための第一歩として...

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