新着

頭痛対策ストレッチ2021年6月12日

こんにちは!港北店スタッフの新井です。 突然ですが、デスクワークによる頭痛に悩まされていませんか? 私の場合は、オンライン授業になってから肩回りのコリが酷くなり、 頭痛に悩まされるようになってしまいました。 そこで今回は、頭痛対策のストレ...

続きを読む

食物繊維の役割と必要性2021年6月5日

こんにちは!スタッフの小木曽です。 今回は「食物繊維」のお話です。 食物繊維は前回のテーマである「炭水化物」に分類されるのですが、他の栄養素とは違って消化吸収されずに大腸へ達し、便の体積を増やす材料になり、腸内細菌を増やす働きがあります。...

続きを読む

水素水サーバーが変わりました!2021年5月15日

こんにちは!スタッフの新井です。 お気づきの方も多いと思いますが、港北店の水素水サーバーが新しくなりました!! 今までと使い方が変わったので説明していきます。 ※ご利用には、オアシスバンドが必要になります。 お持ちでない方は、フロントで発...

続きを読む

3大栄養素「炭水化物」2021年5月1日

こんにちは!スタッフの小木曽です。 今回は3大栄養素のうちの1つ目、「炭水化物」についてです。 炭水化物は「糖質」と「食物繊維」に分けられますが、 本日は「糖質」に着目してみましょう! 昨今、糖質制限ダイエットが流行し、糖質を摂取すると太...

続きを読む

身体を温める飲み物って??2021年4月24日

こんにちは!スタッフの新井です。 最近少しずつ暖かくなってきましたね。お散歩日和が増えてきて嬉しいです! しかし、季節の変わり目は体調を崩しやすいので、体調管理には充分注意しなければなりません・・・ 昼間は暖かくても、夜風が冷たくて自分の...

続きを読む

LESMILLSが始まりました!2021年4月17日

こんにちは!スタッフの新井です。 オアシス港北店では4月から、MOSSAに代わってLESMILLSが新たなプログラムとして登場しました! 今回は、各レッスンの内容をご紹介します!! ―BODYPUMP― ■体幹強化 ■脂肪の少ない健康な体...

続きを読む

自分の立ち姿が気になる方へ!後編2021年4月10日

後編「骨盤後傾」(垂れ尻・猫背・肩こり) こんにちは!フィットネススタッフ高倉です! 今回は「骨盤の後傾」についてお話したいと思います。 骨盤前傾と後傾がある事、何となく知っているけれど違いははっきり分からない。 まず自分はどっちなんだろ...

続きを読む

自分の立ち姿が気になる方へ!前編2021年4月3日

前編「骨盤前傾」(反り腰・ぽっこりお腹・腰痛) こんにちは!フィットネススタッフ高倉です! 今回は「骨盤の前傾」についてお話したいと思います。 突然ですが、 「反り腰治らないかなぁー」「ぽっこりお腹気になるなぁー」 なんて考えたことはあり...

続きを読む

スマホ首を改善しよう!!2021年3月30日

こんにちは!スタッフの新井です。 今回は、「スマホ首」の改善についてお話しします。 スマホ首はストレートネックの事を指します。 これは、スマホやパソコンなどの画面を見る為に首が身体より前に出てしまい、 その頭の重さによって、通常カーブを描...

続きを読む

温泉を有効活用しよう!62021年3月20日

こんにちは!スタッフの新井です。 前回から時間が経ってしまいましたが、引き続きゆったりCoco内の温泉について説明していきます。 今回は、普通のお風呂とは一風変わった「寝ころび」「腰掛け」で楽しむお風呂の紹介です! まずは、「寝ころび湯」...

続きを読む
≪前の10件 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ...56 次の10件≫