平日：10:00-23:00 ／ 土曜：10:00-21:00 日曜：10:00-19:00 ／ 祝日：10:00-19:00
港北店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！
安心、安全に向けて~第1弾~
こんにちは！スタッフの高橋です。 6月より営業が再開し、少しずつですが以前の姿を取り戻しつつあります。 今回は入会を迷っている方、休会中の方で復帰を迷われている方々にオアシス港北店の感染症に対する取り組みについてご紹介させて頂きます。 今...
レスリング部時代のトレーニング
こんにちは。 アシスタントの松本です。 今回の記事では家でも簡単にできるトレーニングをご紹介していきたいと思います。 紹介するトレーニングは腹筋です。 下腹部が出てきた方や腹筋を付けたい方にオススメしています。 では手順をご説明いたします...
サウナ紹介〜カルダリウムサウナ〜
こんにちは。フィットネススタッフの鳥山です。 オアシス港北店に隣接しているゆったりCOcoのサウナに入ったことがありますか?今回は私がよく通っているカルダリウムサウナ(女性専用)について紹介します!! カルダリウムサウナとは何なのか、知ら...
脂肪の付きにくい体に
こんにちは。フロントフタッフの加藤裕美です。 今日は『そばの実』についてご紹介したいと思います。そばの実は「脂肪を吸収しにくくし体の外に出してくれる」と聞き興味をもち、色々と調べてみました。そばの実にはたんぱく質の一種「レジスタントプロテ...
簡単！高タンパクなレシピ
はじめまして!オアシス港北店の今岡です。 以前のブログで当店スタッフ小林が食事の大切さについてお話ししました。運動の効果をより発揮するためにも食事は重要です。しかし栄養バランスのとれた食事をとることって中々難しいですよね?今回は簡単にでき...
壁の塗り絵
もうすぐひな祭りですね。 今回の壁の塗り絵は「春」がテーマです。 おひなさまの塗り絵はもちろんお花やいちごの塗り絵などいろいろあります。 オアシスのキャラクターの子たちが、おひなさまや3人官女などになっています。 ぜひ見つけてくださいね。...
頑張った自分を記録しましょう！
はじめまして！10月から築地の聖路加店より参りました。高橋翼と申します！ 港北店のブログでは初登場です。 UBOUNDやGroup Blastなどスタジオレッスンでお話した方はたくさんいらっしゃると思います！これからよろしくお願い致します...
MOSSAイベント実施！その2
こんにちは！フロントの岩倉です。 前回に引き続き先日のMOSSAイベントのお話になります！ 今回はFight編ということで、担当はもちろんYUYAさん、そして岩倉もジョイントで参加させていただきました。 私は外部のインストラクターさんとジ...
MOSSAイベント実施しました！
12月8日にMOSSAナショナルトレーナーYUYAさんをお迎えして、OCT19新曲イベントを開催しました！！ YUYAさんは、私のGroupPower、GroupFightの研修担当、師匠です。 眠れない程ドキドキワクワク。 満員御礼でた...
リバウンドしない身体づくり
こんにちは。フロントスタッフ加藤 奈緒美です。 グッと気温も下がり一気に冬らしくなってきましたね。 美味しい物が恋しい季節がやってきました。 実は私なんと4〜5年前10kgほど太っていたんです！ 今の体重にまで落としてからリバウンドしない...
