新着

簡単!高タンパクなレシピ2020年3月6日

はじめまして!オアシス港北店の今岡です。 以前のブログで当店スタッフ小林が食事の大切さについてお話ししました。運動の効果をより発揮するためにも食事は重要です。しかし栄養バランスのとれた食事をとることって中々難しいですよね?今回は簡単にでき...

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壁の塗り絵2020年2月27日

もうすぐひな祭りですね。 今回の壁の塗り絵は「春」がテーマです。 おひなさまの塗り絵はもちろんお花やいちごの塗り絵などいろいろあります。 オアシスのキャラクターの子たちが、おひなさまや3人官女などになっています。 ぜひ見つけてくださいね。...

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頑張った自分を記録しましょう!2019年12月27日

はじめまして!10月から築地の聖路加店より参りました。高橋翼と申します! 港北店のブログでは初登場です。 UBOUNDやGroup Blastなどスタジオレッスンでお話した方はたくさんいらっしゃると思います!これからよろしくお願い致します...

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MOSSAイベント実施!その22019年12月11日

こんにちは!フロントの岩倉です。 前回に引き続き先日のMOSSAイベントのお話になります! 今回はFight編ということで、担当はもちろんYUYAさん、そして岩倉もジョイントで参加させていただきました。 私は外部のインストラクターさんとジ...

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MOSSAイベント実施しました!2019年12月9日

12月8日にMOSSAナショナルトレーナーYUYAさんをお迎えして、OCT19新曲イベントを開催しました!! YUYAさんは、私のGroupPower、GroupFightの研修担当、師匠です。 眠れない程ドキドキワクワク。 満員御礼でた...

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リバウンドしない身体づくり2019年11月27日

こんにちは。フロントスタッフ加藤 奈緒美です。 グッと気温も下がり一気に冬らしくなってきましたね。 美味しい物が恋しい季節がやってきました。 実は私なんと4〜5年前10kgほど太っていたんです! 今の体重にまで落としてからリバウンドしない...

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豆乳の効果2019年11月20日

私は毎日豆乳を飲んでいます。 コーヒーやフルーツなど、いろんな味付けがあり人気ですよね。 皆様も知っていると思いますが、豆乳の原材料は大豆です。 大豆は良質なたんぱく質を豊富に含みます。 豆乳に含まれる栄養素をまとめてみました。 1たんぱ...

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スイムフェスタ開催しました!2019年11月11日

11/10(日)横浜国際プールにてオアシススイムフェスタが開催されました! オアシススイムフェスタは年に一度開催されるオアシスで最大規模のスイミングイベントです。 港北店からは102名の方がご参加されました。 楽しみこられた方も緊張してい...

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通勤時のながらストレッチ2019年11月6日

ストレッチの重要性はわかっていながらもなかなかゆっくりストレッチをする時間を作れていない私ですが、通勤時に習慣づけているストレッチがあるのでご紹介します。 私が行なっているのはふくらはぎのストレッチです。 最寄駅のエスカレーターがかなり長...

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サプリメントの基礎知識のご紹介2019年10月30日

こんにちは!先月からパーソナルトレーナーデビューを果たしたフィットの橋本です! 暑さが長く続きましたが、一気に涼しくなってきた今日この頃。 体調や栄養に気をつかってサプリメントなどを利用する方もいるのではないでしょうか。 そこで今回はサプ...

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