新着

ヒップアップトレーニングのご紹介2018年3月5日

こんにちは!港北店スタッフの川口です。 今回は【女性必見!!ヒップアップトレーニング】についてご紹介します。 今回ご紹介するトレーニングは、“バックキック”というトレーニングです。 トレーニング経験がない方、きついトレーニングは嫌いといっ...

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天気の良い日はサイクリング2018年3月3日

こんにんちは。スタッフの島田です。 フィットネスライフは充実していますか?そろそろ気温も上がってきて運動しやすい季節になってきました。 先日、天気が良かったのでサイクリングに行ってきました。有酸素運動の中でも比較的やりやすい種目で、気軽に...

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加圧トレーニングのすすめ2018年2月24日

こんにちは!!オアシス港北店スタッフの水上です。 今回私がご紹介させていただくのは「加圧トレーニング」です。 実際に私も加圧トレーニングをしているので、実体験とどんな効果があるのかをご紹介します!! まず加圧トレーニングとは… 脚や腕の付...

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ダイエットは脂質・糖質から2018年2月17日

みなさんこんにちは。港北店スタッフの椙山です。普段、皆さんは自分が食べている食事の内容を気にしていますか?何気なく取っている食事には様々な料理や食材があると思います。その普段必ずとる食事の成分表をチェックしているという人は少ないかと思いま...

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お薦めエクササイズ【姿勢改善編】2018年2月11日

こんにちは。オアシス港北スタッフの中村です。 今回私からお伝えするブログは…『姿勢』です。 みなさん、普段の姿勢を気にしていますか? 例えば、猫背のような姿勢で過ごすのと、 見た目にもきれいな姿勢で過ごす事の違いはなんでしょう? ・基礎代...

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港北店の魅力!2018年2月7日

こんにちは!スタッフの川瀬です。 寒い日が続いていますが、皆様いかが過ごしでしょうか? 2月は例年より寒いそうですが、運動して寒さに負けないカラダ作りをしましょう! 1月から港北店で勤務しておりますが、新鮮な目で見た港北店の魅了をいくつか...

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BLS研修を行ないました2018年1月28日

日曜日の閉館後にスタッフ研修としてBLS(Basic Life Support:一次救命処置)研修を行ないました。 BLSとは文字通り傷病者(主に反応が無い、呼吸をしていない方)を発見してから救急隊に引き継ぐまでの一次対処法となります。...

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新年のご挨拶2018年1月1日

新年明けましておめでとうございます。 昨年はどんな一年でしたでしょうか?今年はどんな年にしましょう?毎年耳にする言葉ですね(笑) いろいろあるかと思いますがやはり「健康に過ごす!」これはどなたも外せないのではないでしょうか。 オアシス港北...

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年末イベントレッスン2017年12月25日

12月25日はクリスマス仮装レッスン!!! みなさんサンタやトナカイなどクリスマスにちなんだ格好でレッスンを楽しみました。 また、山口満喜IR・三浦史也IR・坂野未来IRによるフリースタイルダンス75!!!! こんな豪華なメンバーで、75...

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年末イベントレッスン2017年12月24日

12月24日のGroupActiveはなんと上野IR・緒方IR・磯部IRの同期組レッスン!! 個性あふれる3人で楽しくレッスンしました。 またクリスマスイブの24日は仮装レッスンも! サンタの衣装が輝いてますね! 今夜はいいことがあります...

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