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コーヒーセミナー2016年1月30日

1/31(土)にコーヒーセミナーを行いました。 コーヒーの専門学校卒業の専門講師 羽根田忠にお越し頂き楽しく、有意義な時間を過ごしました。 最初はコーヒーの座学や歴史を学ぶ予定でしたが・・・時間や人数の関係で予定変更です!! 早速コーヒー...

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その運動、何キロカロリー?2016年1月26日

こんにちは、シェイプナビトレーナーの神田です。 先日の積雪はすごかったですね!お足元の悪い中ご来場いただきありがとうございます!お仕事の方は、通勤が大変でしたね。お疲れ様でした! 寒い日が続き、お家でゴロゴロしたい時期ではありますが。こ...

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人間ですもの2016年1月20日

太ります… お正月くらいおせちやお雑煮が食べたかったのです。バランスよくしっかり食べました! もちろんカロリーオーバー。そのままゴロゴロしていたら脂肪がつきます。ここで奮起できるかどうかがダイエットではとても重要です。 一人ではなかなか難...

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ダイエットレシピ!茶碗蒸し!2016年1月9日

こんにちは、シェイプナビトレーナーの神田です。 明けましておめでとうございます!ついに2016年!年末年始はどのように過ごされましたか? 私は久し振りにゆっくりできたので、お料理を楽しみました! その中から今日は「茶碗蒸し」をご紹介! ご...

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除夜の鐘スイム開催2015年12月25日

12月25日(金)に2015年の締めくくりの泳ぎ込みイベントとして「除夜の鐘」スイムを開催しました。 総勢16名のオアシス港北店スイマーズが参戦! 除夜の鐘の鳴る回数とかけて、25メートル×108本の泳ぎ込みをしました! 108本のスイム...

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クリスマスティー2015年12月22日

こんにちは。フィットネススタッフ長谷川です。 もうすぐクリスマスですね。街中イルミネーションがとてもきれいでワクワクします。 皆様はどのようなクリスマスを過ごされますか? 私の楽しみの一つは、先日参加したティーレッスンで作った、オリジナル...

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低カロリーのクリスマスケーキ2015年12月18日

こんにちは!シェイプナビトレーナーの神田です。 もうすぐクリスマスですね!ケーキの予約はお済みですか? わたしは料理が得意ではないので、毎年もっぱらケーキ屋さん頼みでした。ですが、今年は作ってみようと思います! というのも、最近料理に関...

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朝活で時間を有効に!2015年12月7日

こんにちは!シェイプナビトレーナーの神田です。 今年も残すところ1ヶ月となりました。 2015年の目標は達成できましたか? わたしの2015年の目標は「朝活をする!」でした。 最初の方は気持ち負けしていたため、実践できずにいたのですが・...

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スイムフェスタ2015終了報告2015年11月8日

11/8(日)横浜国際プールでオアシススイムフェスタ2015が開催されました! オアシス港北店からは、成人会員様30名・キッズ会員様56名と沢山の会員様にご参加頂きました。 この日の為に、練習し、努力し、緊張し・・・ スイムフェスタ本番を...

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フィットネスエリアリニューアル2015年10月18日

オアシス港北店は、フィットネスエリアのレイアウトをリニューアルしました! 開放感があり、使いやすいレイアウト作りをしてみました! 特に注目したいのは、今回導入した新しいパワーラック! バーベルを使って多くの筋力トレーニングが可能です。 こ...

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