新着

コーヒーブレイクで健康管理2019年10月23日

初めまして!フロントスタッフの小椋雄太郎(オグラユウタロウ)です! 高校までサッカー部でゴールキーパーをしていて、今も社会人サッカーをやっています。フロントで見かけた際は気軽に話しかけてください。 今回は僕の大好きなコーヒーと健康の関係に...

続きを読む

おすすめレッスン紹介!2019年10月8日

こんにちは。オアシス港北店高橋です。 少しずつ秋が深まってきましたね。空を見上げると、うろこ状の雲がとてもきれいだったので、思わず写真を撮りました。 寒暖差が大きく体調管理がしにくい季節です。特にトレーニング後は体力を消耗し免疫力が下がっ...

続きを読む

食事の大切さについて2019年10月2日

フィットの小林陸央です。前回の続きになります。 筋トレ初心者の僕がトレーニングの知識の次に苦労したことは食事です。筋トレを始めてから順調に筋肉量も増えていたのですが、3ヶ月ほどたった頃、測定してみたところ、なんと筋肉量が下がっていました。...

続きを読む

ランニングセミナーを開催しました2019年9月25日

9/23(月)の祝日営業で川端翔太トレーナーによるランニングセミナー「ラントレ〜ビギナーからサブ4ランナーに起きやすい問題の解消〜」を開催しました。 3連休の最終日にもかかわらず21名の方にご参加いただきました。 これからのランニングシー...

続きを読む

筋トレ初心者が苦労すること2019年9月18日

こんにちは、フィットネススタッフの小林陸央です。 僕が体作りのためにトレーニングを始めたのは3ケ月前でした。きっかけはただたくましい体になってもてたいという理由からでした(笑)。トレーニングをする人全員に何かしらの理由があると思いますが、...

続きを読む

UBOUNDデビューしました2019年9月13日

こんにちは!フィットネススタッフの鳥山です。 暑さも和らぎ、過ごしやすい気温になってきましたね。 ところでみなさん、UBOUNDのレッスンに参加したことはありますか? UBOUNDとは1人ずつ半径1mほどのトランポリンに乗り、不安定な弾力...

続きを読む

MOSSA新曲練習会実施しました2019年9月2日

こんにちは東急スポーツオアシス港北田中康喜です。 皆さんは普段どんな運動をしていますか?先日スタッフ同士で9月の新曲のレッスン会を開催したのでレッスンの素晴らしさを紹介します! ジムに来て温泉に入るだけや1人で黙々と筋トレや有酸素をやられ...

続きを読む

毎朝のスムージー2019年8月28日

私は毎朝スムージーを飲んでいます。 外でスポーツをするので熱中症予防や筋肉痛、疲労回復と美容日焼け対策などを意識しています。 3日坊主にならないよう気軽に買い物ついでに買えるフルーツ(バナナ、キウィ、りんご、等)や冷凍フルーツ(ミックスベ...

続きを読む

BLS研修を実施しました!2019年8月21日

こんにちは。オアシス港北店米野です。 今年の夏は猛暑が続き、体調管理に気を遣わなくてはいけない時期になりました。 トレーニングする際は定期的に水分補給を摂ることをオススメします! さて、今回の話題はBLS研修です。 BLS研修って何するの...

続きを読む

トレーニングは個人派?複数派?2019年8月19日

こんにちは。フィットスタッフの松本です。 梅雨も明け、暑く本格的な夏になってきましたね。 みなさんは、筋トレをされていますか? 自分は、ほぼ毎日しています! 今回は、個人でやる筋トレと2人以上で一緒にやる合同トレーニングについて書いていき...

続きを読む
≪前の10件 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ...52 次の10件≫