新着

食事をする際に気を付けるべき事2013年1月12日

港北通信バックナンバー。今回は管理栄養士の資格を持つ、フロントスタッフ「藤沼千恵の栄養教室」から「食事をする際に気をつけるべきこと」です。 今回のテーマは「食事をする際に気をつけるべきこと」です。端的に言うと大切なのは「食事のバランス」で...

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クリスマス仮装イベントWEEK2013年1月8日

12/23(日・祝)・24(月)・25(火)・27(木)の4日間、スタジオレッスンでクリスマス仮装WEEKのイベントを実施しました。全部で18レッスン、それぞれインストラクターの皆さんの個性的な仮装でいつも以上にレッスンは盛り上がりました...

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背面トレーニングの重要性2013年1月5日

去年の9月から港北通信が存在している事をご存知ですか?毎月1日に発行されている港北店の情報誌でスタッフ紹介やインストラクター紹介、ランニングコラムなど様々な情報が掲載されています。今年も勿論1月号が発行されています。今回から港北通信のバッ...

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湘南ひらつか駅伝に出場しました2012年12月2日

12月2湘南ベルマーレトライアスロンチームが主催する駅伝大会、「湘南ひらつか駅伝」にお客様とスタッフ8名で出場しました。今回はスタッフも含め、出場された方のほとんどが普段ランニングをしてなかったり、始めたばかりの方でしたが、初心者向けのア...

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港北・武蔵小杉店合同ランニング!2012年11月10日

11月10日(土)武蔵小杉店と合同でランニングイベントを実施しました。今回は大学まで陸上部であった武蔵小杉店の三木さんにお越し頂き、スタジオで30分のランニング講習、野外でミニ駅伝を行いました。 講習でのテーマは「脱・自己流ランニング」。...

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オアシスリレーマラソン結果報告2012年10月7日

10月7日(日)に第一回首都圏オアシスリレーマラソンが行なわれました。首都圏のオアシスからおよそ30チームが集結。港北店からも3チーム計18名のお客様にご参加いただきました。 会場はスポーツの聖地、国立競技場!!陸上トラックを含む一周1.4...

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タイ古式マッサージ体験レポート2012年7月4日

スパガーディッシュ、リフレッシュサロンには様々なメニューがありますが、その中のの1つである「タイ古式マッサージ」60分コースを体験してきました! タイ古式マッサージはペアーヨガとも呼ばれ、ストレッチを中心としたマッサージで自律神経を整える...

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「脳力アップ体操」を行いました!2012年5月2日

4/30(月)に港北店では初めての「脳のトレーニング」がメインのレッスンを行いました。レッスン内容は、椅子に座って軽くストレッチをしたあと ■左手をグーで胸につける右手をパーで前に出し、「ポン」の掛け声で入れ替える。 ■足の指を使って、後...

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泳法イベントレッスン2012年2月29日

2月末に泳法イベントレッスンを2日間に分けて実施致しました。27日は初・中級者を、28日は中・上級者を対象とした特別イベントで、合計40名の方に参加して頂けました。 港北店がオープンした頃から参加して頂いていた方や、毎回足を運んで頂いてい...

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スイマーの陸トレ2012年2月18日

2月下旬に入りました!まだまだ寒いですね・・・インフルエンザが流行っていますので手洗い、うがいでしっかり予防しましょう! 今回のテーマは「スイマーの陸トレ〜ブレスト〜」です。 パーソナルトレーナーの大久保トレーナーご協力の下、一部ご紹介さ...

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