新着

大切な人を守るため。2011年9月21日

今年も夏の終わり、涼しくなってきました。つい先日までは猛暑で寝苦しい夜が続いていました。テレビでも熱中症で倒れた方の人数を発表していましたが、もし身近な方が倒れたら、皆様はどうしますか? OASISでは全スタッフに、一年間に一度の「CPR...

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4周年イベントの報告2011年9月12日

東急スポーツオアシス港北店で行われましたイベントの報告です。8月27日(土)ritmosとダンスエアロビクス、8月30日(火)Group kick Group powerのレッスンが実施されました。両レッスンともに非常に沢山のお客様にご参...

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一年に一度の限定レッスン。2011年8月31日

港北店4周年記念イベントは楽しんでいただけましたか?普段に比べ来館数もかなり増え、ジム・スタジオ・プール、どこも賑わっていました。いつもご利用ありがとうございます。 泳法レッスンでは、昨年に引き続き「アスレチックスイム」を行いました。この...

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息の合ったコンビ!2011年8月28日

本日のGroup Kick60、Group Power60の2つのレッスンでは特別コラボレッスンがありました。 棚橋・松田コンビ。この2人は本当に息の合った2人です。ライバル心を持ちながらも熱い友情で結ばれた2人は、お互いに負けたくないと...

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流行HIP HOP2011年8月26日

今回の4周年イベントHIP HOPでは1日で流行のJ-POPや韓流POPの曲に合わせて踊るレッスンがありました。初日は佐々木と深川のコラボのHIP HOP、こちらは皆さんがよく耳にするJ-POPに合わせて踊るレッスンでした。踊りの振りはオ...

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港北店4周年迎えました2011年8月25日

8月1日、オアシス港北店はオープンより4周年を迎えました。 これもお支えいただいた会員の皆様、地域の皆様のお陰でございます。スタッフ一同、心より御礼申し上げます。ありがとうございます。そして本日25日から、港北店4周年イベントレッスンが始...

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スイムフェスタ練習会レポート2011年8月23日

8月も残り1週間となりましたが、まだまだ残暑が厳しいですね…。皆さん体調管理は大丈夫でしょうか? さて今月スイムフェスタ練習会を全5回行いました!毎週月曜日 13:45〜14:30(初中級)毎週火曜日 21:00〜22:00(中上級)今回...

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え!水泳は“無”酸素運動なの?2011年8月15日

オススメの有酸素運動と言えば、水泳や水中ウォーキング。腰や関節への負荷も小さく、お医者さんからも勧められることが多いと思います。しかしながら、「水泳=有酸素運動」ではありません。 そもそも有酸素運動とは、酸素を使ってエネルギー源を燃焼し筋...

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プールとジム、先にトレーニングするのは?2011年7月28日

夏、真っ盛り!日差しが強い日が続くと身体も重くなりますね。そんなときに入りたいのがプール。火照った身体を休ませることができます。しかし、身体の表面しか冷やされないため水分補給は必須です。アクアや泳ぎ込みのレッスンは特に体水分が抜け、攣りや...

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お菓子でアンチエイジング2011年7月23日

梅雨も明け、ますます厳しい暑さになってきましたね。 夏はたくさんの紫外線を浴びることにより、体内に活性酸素が発生しやすくなります。活性酸素は酸素が食べ物をエネルギーに変えるときにも発生しますが、いきすぎると細胞を老化させ、シワやシミの原因...

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