新着

速ラン実施しました!2011年7月17日

7月17日(日)、速ランを実施致しました。 速ランの名前の通り、今回は長い距離では無く、短い距離を走り、全体的なスピード・心肺機能の向上を目指しました。初級の方は長距離を走る為の短距離練習と題し、スキップなどのドリル練習や、簡単なダッシュ...

続きを読む

カロリーオフのお菓子2011年6月30日

だんだんと暑くなってきましたね。薄着になり、体のラインも気になる季節ですよね。でも甘いものやお菓子はやめられない!という方もいらっしゃるのではないでしょうか?私も時々どうしでもお菓子が食べたくなったり、作りたくなったりします。ただ、お菓子...

続きを読む

武蔵小杉店とのコラボ!コラボラン開催!2011年6月12日

武蔵小杉店との合同ランニング「コラボラン」を6月12日の月曜日に開催しました。 今回は3つのレベルに分けて実施しました。初級の方は30分のランニング講義と3キロのランニングを行い、ランニング知識を高めていただきました。中級の方は8キロを同...

続きを読む

初ラン開催しました!2011年5月3日

先日ランニングイベント、「初ラン」を開催しました。今回で三回目を向かえたランニングイベントですが、前回に引き続き多くの方にご参加いただきました。 今回はランニング初心者の方を対象にラダーを使った神経のトレーニングや、腕振りの仕方、脚の接地...

続きを読む

マジランwith武蔵小杉2011年2月26日

先日、武蔵小杉店と合同でランニングイベント「マジラン」を実施しました。今回はこれから走ってみようという方を対象にランニングの正しい走り方の講習、ランニングに必要なエクササイズ、ラダーを使った脳トレ、坂ダッシュ、レベル別ロングランを行いまし...

続きを読む

ベビーカーを押してアクティブレスト!2011年2月22日

毎週火曜日は私、20:40からGroup kickのレッスンをしています。レッスンが終わってじっくり身体をほぐしたりしたいのですが、そのまま勤務に戻ったりするので簡単にクールダウンが出来ません。 ですので、次の日には散歩をして軽いストレッ...

続きを読む

日頃の感謝を2011年2月14日

本日はバレンタインデー! 最近では本命チョコ、義理チョコ以外にも、逆チョコ(男の子から女の子へ渡すチョコ)や友チョコ(友達同士で交換し合うチョコ)など好きな人への告白だけでなく、日頃の感謝の気持ちを伝えるためにチョコをあげる日ともなってい...

続きを読む

風邪予防の栄養対策2011年1月27日

最近一段と寒くなってきましたね。お体の調子はいかがですか? 乾燥注意報が発令される日も多く、風邪が流行りやすくなっています。私の周りでも体調を崩している人が多くなってきました。寒さはまだまだこれからが本番なので、今回は風邪予防の為に必要な...

続きを読む

餅つきという名のトレーニング2011年1月1日

新年明けましておめでとうございます!今年も東急スポーツオアシス港北店をご愛顧いただきますようお願い申し上げます。 さて、妻が年末に第2子を出産した為第1子の面倒を見ていました。産院にでは毎年お餅つきを行っている為長男と参加しました。 長男...

続きを読む

ドレスアップ Hula2010年12月28日

12月28日 佐々木美和さん担当のフラダンスクラスは、艶やかな「年末踊り納めドレスアップ」と題して開催致しました。当日は、佐々木さんも「エッ」と驚くほどキレイなドレスでご参加されました。 普段のパウ(スカート)とTシャツ姿とは異なり、スタ...

続きを読む
≪前の10件 1... 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 ...56 次の10件≫