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テニスを楽しむ2010年9月12日

先日、スタッフで第3回目のテニスを楽しんできました。 港北スタッフの対決ではバスケ、フットサル共にフロントが敗戦していましたが…テニス第1回目ではなんと勝利!感激でした!準備運動→素振り→ラリー→試合形式と初心者も経験者も共に良い汗を流せ...

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紫外線に負けない!栄養対策2010年9月8日

9月に入りましたが、今年は残暑が厳しい日々が続いていますね。 暑いのが苦手な私は、涼しくなるのを心待ちにしているのですが、こんなにも暑い日が続くと、紫外線も気になりますよね。 紫外線を浴びると、体内で活性酸素が発生し、皮膚の細胞を酸化させ...

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スイムフェスタ練習会(初級)実施しました!2010年9月1日

2010年に入り、2月と5月と中上級用に行ってきたスイムフェスタ練習会。 8月は初級を対象としたレッスンを毎週実施しました。 レッスン内容としては、普段のクロールベーシックでは30分間のため教えきれないクロールの技術であったり、歩きながら...

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楽しんで泳ぐレッスン!2010年8月31日

港北店3周年イベントとして8月1日に「アスレチックスイム」を開催しました。特別スケジュールが発表されてから、どんなレッスンなのか疑問の声をよく耳にしました。それもそのはず、オアシス初のレッスンです。 泳法レッスンと言えば、泳ぎを「巧く」「...

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スタッフ対抗!バスケット対決2010年8月29日

スポーツバトル第4弾、バスケットボール対決を行いました。 バスケは通常のスポーツよりも、ストップ&ダッシュが激しいスポーツになるので、普段以上に体力を消耗してしまいます。普段様々なスポーツを経験し、体力に自信があるスタッフも、試合数をこな...

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私の癒し2010年8月26日

1/fゆらぎという言葉があるのはご存知でしょうか?科学的には効果が実証されたわけではないようですが、自然界に存在する音の揺らぎをさす言葉として用いられます。 たとえば、小川のせせらぎ、波の音など、聞いていて癒される音に存在している周波数の...

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旅行先でも万歩計2010年8月25日

夏休みを利用して、九州旅行へ行って参りました。前のブログで、万歩計についてお話しさせていただきましたが、「ちゃんと使っていますよ!」という事を証明するため、この旅行の1日目で1日歩いた結果を紹介したいと思います。 朝4時30分に起床し自宅...

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スタッフ対抗片足閉眼立ち2010年8月22日

先日勤務終了後、フィットネススタッフvsフロントスタッフ対決第3弾、片足閉眼立ち耐久勝負を行いました。片足閉眼立ちとは目を閉じた状態で、片足だけで立ち続ける、極めたシンプルなものです。 ただ実際にやっていただくとわかるのですが、開始してす...

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スタッフ駅伝大会2010年8月18日

先日スポーツバトルの第2弾で駅伝対決をフロントスタッフとフィットネススタッフで実施しました。4対4で勝負を実施、第3区の時点ではフロントが勝っていたのですが、 最終区間、アンカーで逆転され、まさかの敗戦・・・。前回のフットサルに引き続き、...

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歩くときの必需品2010年8月15日

ここ数日とても暑い日が続いていますね。クーラーの効いた場所に長時間いらっしゃる方も多いと思います。外に出るのが億劫になってしまっている方も多いと思います。私も暑さが苦手で、ついついクーラーが効いている部屋にこもりがちになってしまうのですが...

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