新着

クリスマス2020年12月22日

こんにちは!スタッフの新井です。 もうすぐクリスマスですね!もうそんな時期かと驚くくらい、 今年はあっという間の一年だったような気がします。 クリスマスには様々な逸話があり、どれも優しい気持ちになれるものばかりです。 今年は自宅で家族や大...

続きを読む

今年の冬至はゆったりCOcoで!2020年12月19日

こんにちは!スタッフの新井です。 今回は、お風呂の紹介ではなく「2020年の冬至」についてお話しします。 今年の冬至は、12月21日。明後日ですね!! ゆったりCOcoのハーブ湯も、この日限定で柚子湯になっています。ぜひご利用下さい! 冬...

続きを読む

マシン紹介 アブドミナル2020年12月18日

こんにちは!フィットネススタッフの小林です。 ・マシンの使い方がわからない。 ・効いている感覚がわからない。 そんなあなたにマシンの使い方をご紹介します! 第4回はアブドミナルです。 アブドミナルは腹筋をメインに鍛えることができるマシンで...

続きを読む

温泉を有効活用しよう!42020年12月8日

こんにちは!フロントスタッフの新井です。 前回から少し時間が経っていますが、引き続きゆったりCOco内のお風呂についてお話ししていきます! 第4弾は、ハーブ湯です。 もう名前からして身体に良さそうな温泉ですよね… 実は、日替わりでハーブ湯...

続きを読む

ご入会された方へ2020年11月22日

入会して頂いた方に、まず初めに受けていただくのが初回案内です。 運動記録アプリ「OASIS LINK」を用いながらお客様のお悩みを解決したり、目標を達成するにはどのようなトレーニングをすればよいかご案内をさせていただきます。 1.まずは「...

続きを読む

インターバルの大切さ2020年11月8日

こんにちは!フィットネススタッフの大瀬戸です! 今回は筋トレのインターバル(休憩)の効果についてお伝えします! オアシスでできるトレーニングは有酸素運動と無酸素運動に分けられます。 概ねプールでの水泳やレッスンでのダンス、トレッドミルなど...

続きを読む

ダイエットの秘訣2020年11月5日

こんにちは。フィットスタッフの鳥山です。 みなさんコロナの自粛期間中に体型の変化はありましたか? 私は自粛期間中に体重が6キロも増えてしまいました… しかし!約2ヶ月のダイエットで筋肉量を落とすことなく体重は5キロ、体脂肪率は10%も減ら...

続きを読む

マシン紹介 レッグプレス2020年10月23日

こんにちは!フィットネススタッフの小林です。 ・マシンの使い方がわからない。 ・効いている感覚がわからない。 そんなあなたにマシンの使い方をご紹介します! 3回目はレッグプレスです。 レッグプレスは足をメインに鍛える事ができるマシンです ...

続きを読む

ハロウィンの飾りつけをしました!2020年10月13日

こんにちは!スタッフの新井です。 “ステイホーム”が始まってから早5か月…。 オアシスでもイベントの中止やマスクの着用、消毒のお願いなどで多くのお客様にご迷惑をお掛けしてきました。 「せめてハロウィン気分だけでも味わっていただきたい!!!...

続きを読む

マシン紹介 チェストプレス2020年10月2日

こんにちは!フィットネススタッフの小林です。 ・マシンの使い方がわからない ・効いている感覚がわからない そんなあなたにマシンの使い方を紹介します! 2回目はチェストプレスです。 チェストプレスは胸をメインに鍛えることができるマシンです。...

続きを読む
≪前の10件 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ...56 次の10件≫