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kickテクニック〜まずは安全から〜2010年4月23日

Group kickのレッスンをより安全に楽しむためのコラムです。 Group kickは安全諮問委員会(メンバーは医学博士、理学療法士、などフィットネスのプロフェッショナル)の認定を受けています。 楽しむにあたって、まずは皆様に一番最初...

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今流行りのスケート2010年4月11日

先日、友人と新横浜にあるスケートリンクに行ってきました。 ここはフィギュアスケートだけではなくアイスホッケーやアイスショーも開催されるほどの設備が整っている施設です。 「スケート」というと高橋大輔選手や浅田真央選手、「名古屋」などを連想さ...

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家の中でも開花です2010年3月31日

私は毎年お世話になっている方に感謝の気持ちを込めてバレンタインデーの日にお菓子を配るのですが、今年は3種類ほどお菓子を作りました。 レシピに載っている分量よりも少しバターを減らしたり砂糖の量を減らしてカロリーOFFにするのが私なりの優しさ...

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バランスの良い食事を2010年3月26日

皆さんもうすぐ春ですね。 また1年のスタートラインがやってきました。 学生の方、社会人の方それぞれにやりたいこと。やらなきゃならないこと、いっぱいあるはずです。そのためにも日頃から栄養管理に気をつけていきましょう。 まずスタミナの元になる...

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3人組み FEVER2010年3月23日

花粉の飛ぶ季節ですが、花粉症の方々、対策は万全でしょうか? 3連休最終日の22日に後藤樹里、中島マチコ、青木実夏子の3人組みでAERO FEVER(75分エアロビクス)実施して頂きました。 なんと!3人はoasisで2000年に開催された...

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エアロスターカップチーム優勝お披露目!2010年3月19日

3/13(土)に、東京有明TFTホールにて、エアロスターカップが開催されました。 エアロスターカップとは、通常レッスンと同様の形式で行われる、35分間のトライアルを最高3回行いさまざまな賞を目指したり、チームでパフォーマンスを披露するなど...

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リフレッシュしましょう2010年3月18日

ブログリレーのバトン受け取りました、鳥本です。 皆さん、季節の変わり目で体調など崩していませんか? 花粉症等で鼻が詰まり、その為、口呼吸になりがち… それによって、喉が乾燥して風邪の原因にもなります。 約150種類のレッスンがあるオアシス...

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長野とバンクーバー2010年3月5日

ブログリレーのバトンを受け取りました、フロントの丸山です。 3月に入ってそろそろ暖かくなるかな…と思いつつ過ごしていますが、まだまだ寒い日もあったりして気温差が激しい日々が続いていますね。 その気温差のせいか、先日風邪を引いてしまい、声が...

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トレーニングは格好良く!2010年2月18日

バンクーバーオリンピックが盛り上がる中、皆様のトレーニングは順調でしょうか? 最近はエアロバイクをこぎながらテレビで日本を応援される方もチラホラお見かけします。 有酸素トレーニングをされる際に、テレビは時間を忘れさせてくれる非常に貴重な存...

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港北店からハートを込めて2010年2月14日

今日はバレンタインデーでした。 皆様の日頃のご愛顧に感謝の気持ちを込めまして、バレンタインデーのハート型チョコをご用意させていただきました。 皆様に港北店の「ハート」が伝わればと思います。 ところで、皆さん今年はどれくらいチョコをあげたり...

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