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ヘルシーフードのススメ2008年5月26日

休日は雨さえ降らなければ必ずバイクでどこかへ出かけます。 今日も天気がいいので愛車にまたがりフラっと出かけましたが・・・ 暑いです(汗) あまりにも暑いのとお腹がすいたので、東京の調布市にある深大寺へ。 港北店からはちょっと遠いかもしれま...

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お客様に刺激を2008年5月21日

フロントからみなさんがいい汗をかいている姿を見ると、 「私も運動したい!」という気持ちになります。 学生の時は吹奏楽一筋!運動らしい運動を今までしてこなかったので、 運動不足を感じる今日この頃・・・ まだ一度も参加したことがないですがリフ...

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いざという時に2008年5月18日

港北店は毎週水曜日が休館日です(もちろんご存知ですよね?) しかし、休館日と言っても私達スタッフは休んでいる訳ではありません!! マシンのメンテナンスやスタッフのスキルアップの研修などなど・・・ 今回はいざという時に備えて救急法の練習です...

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一番効果的な有酸素マシンとは?2008年5月9日

普段ジムで接客していると良く聞かれる質問があります。 例えば・・・ マシンを使ったトレーニングは何回やったらいいの? トレーニングと有酸素運動どっちを先にやるのが効果的? 何分ぐらいやればいいの? などなど。その中でも一番良く聞かれるのが...

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リフォーマー??2008年5月6日

こんにちは!スタッフの富澤です。 港北店では3種類のピラティスをすることができるのをご存知ですか? ・ピラティス(マットでおこなうベーシックなクラス) ・ピラティスフュージョン(専用のチェアーを使用し負荷をかけるクラス!港北店では定員5名...

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インストラクター1年生2008年5月3日

4月から毎週火曜、FIGHTING−Xのクラスを担当しています。 このレッスンを担当するために、まさに血のにじむような訓練をしてきました。 パンチとキックの毎日。 格闘技の動作を習得するのには苦労しましたよ〜(かよわき女性には慣れない?動...

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港北BODY-Xメンバー集結!2008年4月29日

今日はゴールデンウィークの特別スケジュール! BODY-Xのレッスンをトリプルインストラクターでおこないました! 港北BODY-Xメンバーのマッツ・ウメ・バボの3人です。 マッツ・・・松田 ウメ・・・梅津 バボ・・・鈴木(バレーボールやっ...

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わたしのマイブームは"豆腐"2008年4月26日

暖かくなってきた今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。 今年こそは夏に向けて頑張ろう!という方も多いと思います。(私もその1人です) 何事もスピードが命。 筋力アップもダイエットも直前になって焦ってするのではなく、しっかりと時間をかけてお...

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第2の心臓2008年4月22日

みなさんがジムで頑張っている姿を見ると、ついつい刺激を受けて私も身体を動かしたくなります。職業病(?)ですかね! さて、最近お客様から「脚を引き締めたいけどどうしたらいい?」とよく聞かれます。特に女性はこれからの季節、少しづつ露出が増えて...

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雪山の貴公子2008年4月21日

こんにちは!フィットネススタッフの梅津です。 去年の夏、はるばる関西からやってきました。 もともとスポーツは大好きでスノーボードの専門学校に通い、全日本大会に出場したこともあります! 冬はもちろん毎日滑りますが、夏は走りこみやトレーニング...

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