新着

スイムフェスタ開催2018年10月22日

こんにちは!オアシス港北店の米野です。 最近いかがお過ごしでしょうか?肌寒い日となり、着る服もだんだん冬っぽくなってきました。風邪ひかないように気をつけていきましょう。 さて、今月の21日(日)に横浜国際プールでスイムフェスタが開催されま...

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ぽっこりお腹は姿勢から2018年10月16日

こんにちは。オアシス港北店の中村です。 トレーニングをしていても、お腹周りの成果が出づらいと感じたことはありませんか? 今回のブログでは、姿勢とお腹周りについて考えてみました。 この二つの姿勢の例では右の猫背姿勢の方がお腹周りが緩み、ぽっ...

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理想の身体に〜シェイプナビ編〜2018年10月11日

お久しぶりです!!!港北店スタッフ藤川です。 前回のダンベルサイドベントとは大きく違い、今回は携わっているオアシスの短期シェイプアップ・ダイエットプログラムについて、運動大嫌い95kgからパーソナル研修(3週間)によって−10kg体脂肪減...

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私の水泳練習法2018年10月2日

こんにちは!フィットスタッフの鳥山です。10月になり最近はかなり冷えてきましたね。寒くて暖かいところにいたくなりますが、、、 10月21日(日)に横浜国際プールでスイムフェスタが開催されます。私も当日、皆さんの 応援として参加させていただ...

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私の身体改造計画2018年9月22日

こんにちは!オアシス港北店フロントスタッフの井桁です。私は今年の春痩せよう!と思いました。 その理由は受験勉強などで5キロも太ってしまったのです。私は本気でダイエットを決意し、まずはジョギングをメインに行っていました。 始めたジョギングは...

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走るのは好きですか?2018年9月14日

こんにちは。フィットネススタッフの稲木です。いきなりですが、皆さんは普段外で走る事はありますか? わたしはオアシスランニングサークルを担当しています!初心者の方から上級者の方まで誰でも幅広い方が参加しています。体力を付けたい方、最近運動で...

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健康レシピ〜デザート編〜2018年9月2日

こんにちは!フロントスタッフの徳永です。9月にはいったものの、まだまだ残暑が続きそうですね。暑い日が続くと、冷たいデザートを食べたくなりますよね。でも食べ過ぎるとカロリーも気になるし…でも食べたい!という方に。私が甘いものを食べたくなる時...

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安眠できてますか?2018年8月24日

こんにちは!フロントの岳元です。暑い日が続いていますね。日が落ちても熱気がこもり、暑くてなかなか寝付けない方もいらっしゃるのではないでしょうか。ということで今回は睡眠について書かせていただきます。 皆さんは睡眠効率という言葉を聞いたことは...

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運動は自分のペースで!2018年8月13日

こんにちは!港北店ブログ初登場の大平です! みなさん暑い日が続いていますが、体調など崩していないでしょうか。 私事ですが、先月三十路を迎えました!まだまだ動けるカラダでいるために、ここ数年ランニングをはじめました。前回のブログが町田さんの...

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はじめてのランニング2018年8月6日

こんにちは。フィットスタッフの町田です。 7月29日(日)にはじめてのランニングというランニングイベントを開催しました。 このイベントは走ることが初めての方を対象に走るフォームや走る前の動き作りなどを行ない早渕川周辺を約3キロ走りました。...

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