パーソナルトレーニング

フィットネス・エクササイズ2020年10月23日

写真:ポーズ!!
画像(1)ポーズ!!

毎日寒くて厚着をする季節ですが、ダンスをやっている私は、冬でも衣装になるので体のラインが気になります。今後のイベントに向け、体を引き締める事と、パフォーマンス向上のため、集中的にトレーニングをしようと思い、小林トレーナーにパーソナルトレーニングをお願いしました。

まずは全身をチェックしてもらい、硬いところはストレッチをしてもらいました。腹圧をかける練習、バランスボールを使ったエクササイズなどを教えてもらい、筋肉をつけるというより、体の使い方を教えてもらったトレーニングで、ダンスの時に重要な軸を意識させられました。

写真:すぐにお腹がゆるんでしまいます
画像(3)すぐにお腹がゆるんでしまいます

マンツーマンのトレーニングは安心して取り組めるし学ぶことも多く、あっという間に時間が経ってしまいました。
何事も継続が大事、家でも出来る事もたくさん教えて頂いたので実践します。

写真:小林トレーナー
画像(2)小林トレーナー


(長谷川)

画像(1):ポーズ!!
画像(2):小林トレーナー
画像(3):すぐにお腹がゆるんでしまいます
※画像撮影者/森田
写真:ポーズ!! 写真:小林トレーナー 写真:すぐにお腹がゆるんでしまいます

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