東急スポーツオアシス
港北

画像(1)ポーズ！！

毎日寒くて厚着をする季節ですが、ダンスをやっている私は、冬でも衣装になるので体のラインが気になります。今後のイベントに向け、体を引き締める事と、パフォーマンス向上のため、集中的にトレーニングをしようと思い、小林トレーナーにパーソナルトレーニングをお願いしました。

まずは全身をチェックしてもらい、硬いところはストレッチをしてもらいました。腹圧をかける練習、バランスボールを使ったエクササイズなどを教えてもらい、筋肉をつけるというより、体の使い方を教えてもらったトレーニングで、ダンスの時に重要な軸を意識させられました。

画像(3)すぐにお腹がゆるんでしまいます

マンツーマンのトレーニングは安心して取り組めるし学ぶことも多く、あっという間に時間が経ってしまいました。
何事も継続が大事、家でも出来る事もたくさん教えて頂いたので実践します。

画像(2)小林トレーナー

(長谷川)

画像(1)：ポーズ！！
画像(2)：小林トレーナー
画像(3)：すぐにお腹がゆるんでしまいます
※画像撮影者/森田