理想の身体に〜シェイプナビ編〜

フィットネス・エクササイズ2020年10月22日

お久しぶりです！！！港北店スタッフ藤川です。
前回のダンベルサイドベントとは大きく違い、今回は携わっているオアシスの短期シェイプアップ・ダイエットプログラムについて、運動大嫌い95kgからパーソナル研修（3週間）によって−10kg体脂肪減して感じたこと、現トレーナーとして書かせて頂きたいと思います！
自分が強く感じたトレーナーをつけるメリットは大きく3つ
1：知識や経験を聞ける
2：フォームや姿勢のチェック、修正をしてくれる
3：スポット（サポート）に入ってくれる
です。

1に関しては、「どうやってやるのが正しいんだろう…」「トレーニングやったことなく不安…」と考えて一歩が踏み出せずにいる方多いのではないでしょうか。パーソナルを通して、不安なことを全て解消してくれるのは大きな魅力かと思います。

2は、自身が行っているトレーニングが怪我のないフォームで行なえているかを確認することは中々難しいですよね…。心強いトレーナーが横でしっかり観てくれます。

最後の3に関しては、自分が一番大変であったまずジムへ向かうこと、トレーニングを黙々と頑張ること、食事気を付けること…
つまりは、ダイエットの流れほぼ全てです。一人でなくトレーナーをつけることで心身ともにサポートをしてくれることがなにより心強かったです。

シェイプナビには他にも遺伝子検査による食事のアプローチ、アプリを通じた密接なトレーナーとの繋がり魅力が目白押しです。身体を変える第一歩はまずオアシスにいらっしゃることから、始めてみてはいかがでしょうか。是非藤川を見かけましたらお声がけ下さい。


(藤川)

画像(1)：トレーナーサポートイメージ
 ※画像撮影者/藤川
写真：トレーナーサポートイメージ

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