フィットネス・エクササイズ2021年1月22日
お久しぶりです！！！港北店スタッフ藤川です。 前回のダンベルサイドベントとは大きく違い、今回は携わっているオアシスの短期シェイプアップ・ダイエットプログラムについて、運動大嫌い95kgからパーソナル研修（3週間）によって−10kg体脂肪減して感じたこと、現トレーナーとして書かせて頂きたいと思います！ 自分が強く感じたトレーナーをつけるメリットは大きく3つ 1：知識や経験を聞ける 2：フォームや姿勢のチェック、修正をしてくれる 3：スポット（サポート）に入ってくれる です。
1に関しては、「どうやってやるのが正しいんだろう…」「トレーニングやったことなく不安…」と考えて一歩が踏み出せずにいる方多いのではないでしょうか。パーソナルを通して、不安なことを全て解消してくれるのは大きな魅力かと思います。
2は、自身が行っているトレーニングが怪我のないフォームで行なえているかを確認することは中々難しいですよね…。心強いトレーナーが横でしっかり観てくれます。
最後の3に関しては、自分が一番大変であったまずジムへ向かうこと、トレーニングを黙々と頑張ること、食事気を付けること… つまりは、ダイエットの流れほぼ全てです。一人でなくトレーナーをつけることで心身ともにサポートをしてくれることがなにより心強かったです。
シェイプナビには他にも遺伝子検査による食事のアプローチ、アプリを通じた密接なトレーナーとの繋がり魅力が目白押しです。身体を変える第一歩はまずオアシスにいらっしゃることから、始めてみてはいかがでしょうか。是非藤川を見かけましたらお声がけ下さい。
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