店舗イベント2021年1月23日
イベント参加人数
20名
こんにちは！肩こり解消を担当しました、野々下です。 本日はイベントレッスンにご参加ありがとうございました。 たった15分間ですが、たくさんの方に肩が軽くなった！ずっと首が重かったのに楽になった！と嬉しい効果を実感していただき私もとても嬉しいです。
実施したメニューは、まず肩甲骨を動かしながらの深呼吸。 頭の位置を整えるトレーニングです。 重力に対してストレスのない姿勢を手に入れ、肩のインナーマッスルに刺激を加える事で肩関節が安定して腕がとってもスムーズに動けるようになりましたね！！
そして肩のトレーニング！ ダンベルでのショルダープレスで肩のインナーマッスル筋肉も同時に鍛えられました。
なかなかマシンでフォークスされず鍛えることを意識しないところですが肩のトレーニングは日常に、万人に本当は欠かせないんです！
物を持ち上げる上の物を取るなどに使う筋肉。日々の生方がより楽になりますね。姿勢を正してからのトレーニングは最大限の効果を得られます
せっかく頑張るなら、効果的に！意識をすることで肩こり知らずになりましょう！
ご自身でトレーニングをする時、分からない時はいつでも相談にのります。たった15分でこれだけ変われたんです。続ければ、もう一度言います。「肩こり知らず」間違いなしです。
私は、フロントにもジムにもいますのでお気軽にお声掛け下さいね。
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