店舗イベント2021年1月24日
先日（１０/１３）、祝日の特別スケジュールの中でヒップアップ教室を開催しました！ 当日はたくさんのお客様が来てくれて、私の秘密のテクニックをじっくりと学んでもらいました。
〜横手流ヒップアップの教え〜 ■ヒップアップは全身に影響を及ぼす お尻の筋肉が上手く使えると姿勢の改善やスポーツのパフォーマンスアップにつながります。 ヒップアップのためだけにお尻をトレーニングするのはもったいない！
■ヒップアップのための力の流れの使い方 ちょっと難しい話になってしまいましたが、骨盤の傾きや脚の動かし方を中心にカラダ全身の連動を実感！
■ヒップアップのための正しい姿勢とウォーキング ヒップアップのためのトレーニングも必要ですが、普段のウォーキングを意識すると姿勢＋お尻の筋肉が変わります。
■ヒップアップのためのエクササイズ３種目 上記をふまえてレッツエクササイズ。 横手流、ヒップアップトレーニングを３種目実践です！
後半のトレーニングでは少し厳しく（笑）しすぎましたが、その分効果を実感できたのではないでしょうか？次回開催をお楽しみに！ （横手）
画像（1）ヒップアップエクササイズ！ 画像（2）まずは講義から 画像（3）みなさん真剣です ※画像撮影者/森田
×38人
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