ダイエット・美容の記事

温泉を有効活用しよう!42020年11月19日

こんにちは!フロントスタッフの新井です。 今回も、ゆったりCOco内のお風呂についてお話ししていきます! 第4弾は、ハーブ湯です。 もう名前からして身体に良さそうな温泉ですよね。 実は、日替わりでハーブ湯の内容が変わっているんです! 「ハ...

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サウナ紹介〜カルダリウムサウナ〜2020年3月21日

こんにちは。フィットネススタッフの鳥山です。 オアシス港北店に隣接しているゆったりCOcoのサウナに入ったことがありますか?今回は私がよく通っているカルダリウムサウナ(女性専用)について紹介します!! カルダリウムサウナとは何なのか、知ら...

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「痩せた?」と言われやすい身体に2019年7月31日

こんにちは、フロントスタッフの徳永です。 最近東京タピオカランドがオープンするというニュースを聞きました。タピオカ大流行ですね。オアシス港北店の最寄駅であるセンター北駅周辺にタピオカ屋さんができたのを皆さんご存知ですか?私は二回ほど行きま...

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ダイエットは脂質・糖質から2018年2月17日

みなさんこんにちは。港北店スタッフの椙山です。普段、皆さんは自分が食べている食事の内容を気にしていますか?何気なく取っている食事には様々な料理や食材があると思います。その普段必ずとる食事の成分表をチェックしているという人は少ないかと思いま...

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足腰を鍛えて梅雨もアクティブに!2016年6月13日

こんにちは、シェイプナビトレーナーの神田です。 6月突入!梅雨到来です! みなさま、雨の休日はどのように過ごされていますか? じっとしていると活動量(消費カロリー)が低くなります。摂取カロリーをコントロールしないと太ってしまう可能性があ...

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春到来。体脂肪率を下げよう!2016年3月4日

こんにちは、シェイプナビトレーナーの神田です。 最近は、日中暖かくなってきましたね。もうすぐ春です。 薄着になるこの時期、気になるのはボディーライン! 引き締まった体で、綺麗にお洋服を着たいですよね♪ 最近「体重減らさなきゃ!」とよく耳...

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その運動、何キロカロリー?2016年1月26日

こんにちは、シェイプナビトレーナーの神田です。 先日の積雪はすごかったですね!お足元の悪い中ご来場いただきありがとうございます!お仕事の方は、通勤が大変でしたね。お疲れ様でした! 寒い日が続き、お家でゴロゴロしたい時期ではありますが。こ...

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朝活で時間を有効に!2015年12月7日

こんにちは!シェイプナビトレーナーの神田です。 今年も残すところ1ヶ月となりました。 2015年の目標は達成できましたか? わたしの2015年の目標は「朝活をする!」でした。 最初の方は気持ち負けしていたため、実践できずにいたのですが・...

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旅行先でも万歩計2010年8月25日

夏休みを利用して、九州旅行へ行って参りました。前のブログで、万歩計についてお話しさせていただきましたが、「ちゃんと使っていますよ!」という事を証明するため、この旅行の1日目で1日歩いた結果を紹介したいと思います。 朝4時30分に起床し自宅...

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おいしく油を減らすために2010年7月9日

最近、妻が長く体調不良のため私がお休みの日に食事を担当していました。 なぜかここの所体重が増えるな〜と思っていましたが原因は食べる私もそうですが、作る私も理由の一つだったようです。好きなものしか作りませんし、男の手料理なのでどうしても炒め...

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