記録しながらダイエット
ブログリレーバトン受け取りましたフィットネススタッフの神田です！ 日に日に寒さが増していますが、皆さんいかがお過ごしですか？ 最近の私は、運動をする機会がめっきり減っています。先日ジムで測定をし結果を見たところ、やはり筋肉が減り脂肪が増え...
ランニングダイエット〜続編〜
フロントスタッフの善積です。皆さんは私が以前ブログに載せた内容を覚えてますか？ そうです、ランニングダイエットを始めたと書きました。今回はその後の経過を報告したいと思います。 さて、ランニングダイエットを始めてから約3ヵ月経ちました。私は...
ご飯日記で痩せる
ブログリレーバトン受取りました、河原田です。 今回は実際私が痩せた方法を皆さんにお教えします！ それはご飯日記です！通称「レコーディングダイエット」です。この方法はレコーディングダイエットが流行る前の4年前にもやっていてその時も最大5キロ...
今年こそ結果を出すために
スリムボディになるため、スタッフ深川さんの元でダイエットを初めて早1週間・・・ 運動にしても食事にしても、あまり頑張れている気がしないまま測定の日が来てしまいました（汗） 言われた事を意識して過ごしてみると、考え方が変わりますね！ 好きな...
今年こそ痩せるもん
太った？と聞かれることが多くなってきた今日、確かに体が以前に増して重たく感じるようになってきていました。 守りたいとは思えない程どんどん頼りがいのありそうな背中になっていくし、一昨年買ったブーツは押入れに入ったままだし・・・ どげんかせん...
