サウナ紹介〜カルダリウムサウナ〜

ダイエット・美容2020年9月24日

こんにちは。フィットネススタッフの鳥山です。
オアシス港北店に隣接しているゆったりCOcoのサウナに入ったことがありますか?今回は私がよく通っているカルダリウムサウナ(女性専用)について紹介します!!
カルダリウムサウナとは何なのか、知らない方も多いと思うので特徴をまとめてみました!
・普通のサウナよりも温度が低いため入りやすい
・アロマの香りを楽しむことができる
そして港北店では
・カルダリウムサウナがあるのは女性スパのみ
・水曜日限定で塩サウナに変わり、香りを楽しみながら汗をかくことができる
 →塩を身体に塗ればお肌がツルツルに!!
このようにカルダリウムサウナには女性に嬉しい効果がたくさんあります!
私はサウナに入った後に冷水を浴びてしばらく休憩する。この流れを2回繰り返すのが自己流の入り方です。注意点として、サウナでは大量に汗をかきます。そのため、あらかじめ水分補給をして脱水症状を予防しましょう。また、無理のない範囲でサウナ室に入るようにしましょう。

フィットネスでたくさん汗を流した後にぜひサウナでリフレッシュしてみてください!
第二弾もお楽しみに!!

センター北、センター南で『ジム・温泉・ホットヨガ』と言えば東急スポーツオアシス港北店


(鳥山)
写真:

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