レッスン体験記〜岩盤ホットヨガ〜

プログラム体験談2020年10月22日

5月からスタートした岩盤ホットヨガ、もう体験はされましたか?

岩盤浴×ヨガ×映像で五感を刺激して脳を開放させる、新感覚のホットヨガです。岩盤浴内で行うので、人工的に温度調整して外部から温めるホットヨガと違い、岩盤の熱で体内からじっくりと温め汗をかくので、ホットヨガ独特の息苦しさや乾燥は感じません。また、音楽(聴覚)と映像(視覚)から心拍数が変化し、血流が増え、汗が出やすくなると言われています。

先週はリラックスヨガを宇宙の映像で行いました。映像の効果で、よりスッキリ感を得られました。来週、再来週と映像が変わるので効果も変わります。映像と深い呼吸と共にヨガをした後は、天然温泉もお楽しみいただけます。何かと忙しい毎日、ヨガで心と身体を整えてみませんか?


(長谷川)
写真: 写真: 写真:

拍手×

この記事を見てが拍手してくれています。

このブログ記事がいいなと思ったら、拍手ボタンを押してください。