夏を乗り切るスイムトレーニング

店舗日誌2021年1月22日

こんにちは。フィットネススタッフの町田です。
梅雨も明け、本格的に暑さがやってきましたね。
暑いと外で運動するのは気が引けると言う方が多いかと思います。

そこでオススメなのは水泳トレーニングです!
私は4月から週1回営業後にプールで泳ぎのトレーニングをしています。
泳ぐのが苦手でしたが、練習を続けた結果4泳法泳げるようになりました!

水泳にはたくさんの効果があります。
心肺機能を鍛えることができたり、体にかかる負荷が少ないため怪我をしたときにもリハビリすることができます。また、浮力で体の力を抜くことができリラックス効果も期待できます。

オアシス港北店ではアクアビクスのレッスンや泳ぎ方のレッスンがあるのでぜひご参加ください!
泳ぐのが得意な方も苦手な方もぜひプールに足を運んでみましょう。
水泳でトレーニングをし、暑い夏を乗り越えていきましょう!


(町田)

画像(1):閉館後のプールはこんな感じです
※画像撮影者/町田
写真:閉館後のプールはこんな感じです

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