リフォーマー??

店舗日誌2020年10月23日

こんにちは!スタッフの富澤です。

港北店では3種類のピラティスをすることができるのをご存知ですか?

・ピラティス(マットでおこなうベーシックなクラス)
・ピラティスフュージョン(専用のチェアーを使用し負荷をかけるクラス!港北店では定員5名)
・ピラティスリフォーマー(インストラクターとマンツーマンでおこなうから効果大!更に詳しくはスタッフまで)

どのレッスンも体の内側を意識して、美しい姿勢を保つのに効果的。

うーん。。。

ということで一番効果的なピラティスリフォーマーに初挑戦(笑)

まず実際にやってみて感じたのが、エクササイズの種類が普通のピラティスに比べてかなり豊富。
個人のレベルに合わせて負荷設定もできるのでとても楽しく、インナーマッスル(体の内側の筋肉)への意識もとてもしやすい!

これはイイ!

せっかくなのでトレーニング中だった松田さんにもトライしてもらいましたが〜
アウターマッスル(体の外側)しか意識できていません!腕に力入れすぎですよ(笑)
(富澤)

画像(1)インナーマッスル!
画像(2)お尻とももの裏に効きます!
画像(3)アウターマッスル!
※画像撮影/港北店スタッフ


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