一番効果的な有酸素マシンとは?

店舗日誌2020年10月23日

普段ジムで接客していると良く聞かれる質問があります。
例えば・・・
マシンを使ったトレーニングは何回やったらいいの?
トレーニングと有酸素運動どっちを先にやるのが効果的?
何分ぐらいやればいいの?

などなど。その中でも一番良く聞かれるのが、どの有酸素マシンが一番効果的なのか?ということです。

もちろんどのマシンも効果的ですが、僕がオススメするのはAMTというマシンです!

これ一台でステップの動きやウォーキング・ランニングの運動ができる優れもの。
しかも、下半身だけでなく上半身の動きも加わるので二の腕のシェイプアップにも効果大!膝への負担も少ない!

有酸素運動はできるだけ長くできれば理想ですが、10分でも15分でも続けられれば効果はあります。

まずはマイペースで、このAMTを使ってみて下さい!
効果を実感できるハズ。脂肪が燃えてきました(汗)
(真中)

写真(1)これがAMT
写真(2)有酸素運動は楽しく笑顔で

※画像撮影/港北店スタッフ


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