ランニングダイエット

店舗日誌2020年10月27日

ブログリレーバトンを受け取った善積です。
夏真っ盛りのこの頃、私はウェイトコントロールに失敗し、一時58kgまで落とした体重が64kgまで増加してしまいました・・・
これではマズイと考え、私はランナーに戻る決意を固めました!
実は私、中学時代は陸上部の長距離選手で、体力には結構自信があったんです。
しかし、いざ走り出してみると5分走るのもキツイのが現状・・・
無理はよくないので、徐々に時間と距離を伸ばしていく予定です。

ちなみに走る時のコツは足音をたてないように走ることです!
足音をたてないように走ると無駄な力が入らず、膝の負担も減り、より長い距離走れるようになります。
シェイプアップを目指している方は私と一緒に頑張りましょう!


(善積)

画像(1):若かりし頃の自分
画像(2):現在の自分
※画像撮影者/小田嶋
写真:若かりし頃の自分 写真:現在の自分

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