お祭りシェイプアップ

店舗日誌2008年6月17日

先日、実家に帰省した時に町内のお祭りに参加してきました!

子供の頃からよく行ってたお祭りですが、参加するのはかれこれ3〜4年ぶりです。
参加といってもただお祭りを見て楽しむ訳ではありません。

神輿を担ぎます!!

皆さんは実際に神輿を担いだことはありますか?
これがなかなかハードです(汗)
上半身の力も必要ですが、意外と効くのが下半身。
神輿の重さを支えるために脚の筋肉をよく使いますし、しかも担いだまま歩きます!

私はマイナス3プロジェクトの体脂肪コースにチャレンジ中なので、筋力トレーニングと有酸素運動を同時にできるこの動きはちょうどいい!

と、いうことで気合入れて頑張りました!

今でこそサーキットトレーニングは一般的ですが、日本の伝統的なサーキットトレーニング(?)を久しぶりに体験して筋肉痛です!

もちろんその後には気合でビールも飲みました(笑)
(青木)

画像(1)途中休憩です。すでに肩が痛い・・・
画像(2)最後の締めは私が!
※画像撮影者/青木母


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