食事・栄養・レシピ2021年1月18日
アボカドには、オレイン酸・リノール酸・リノレン酸という良質な油が含まれています。悪玉コレステロールを減らし、血液サラサラにする作用があります。またビタミンEも100g当たり約3.3mgと多く含まれています。前回お伝えした豆苗と同様で抗酸化作用がありアンチエイジングにも良いですよ。
マンネリにならなくて良いかな〜と思います。野菜嫌いの方にも好評ですよ!是非試してみてください♪
×872人
この記事を見て872人が拍手してくれています。
このブログ記事がいいなと思ったら、拍手ボタンを押してください。