春のお散歩

健康2021年1月23日

写真:公園最高です
画像(1)公園最高です

こんにちは、シェイプナビトレーナーの神田です。

最近は、暖かな日も多く春風が気持ち良いですね。
先日、公園を散策してきました。普段忙しくて景色をゆっくり見られないという方に、お裾分けです。

写真:桜の蕾がちらほら
画像(2)桜の蕾がちらほら

写真:カルガモも気持ちよさそうです
画像(3)カルガモも気持ちよさそうです

写真:鯉も元気いっぱいでした
画像(4)鯉も元気いっぱいでした

頭も心も体もゆっくり休められた、貴重な1日でした。

ちなみに、消費カロリーを計算してみましょう。
屋外の散歩ですと約3MET‘S(メッツ)

散歩の消費カロリー = 3MET‘S(メッツ) × 体重(Kg) × 時間(h) ×1.05

となります。

休日には、脂肪燃焼と春を感じにお散歩に出かけてみませんか?おすすめです♪


(神田)

画像(1):公園最高です
画像(2):桜の蕾がちらほら
画像(3):カルガモも気持ちよさそうです
画像(4):鯉も元気いっぱいでした
※画像撮影者/神田
写真:公園最高です 写真:桜の蕾がちらほら 写真:カルガモも気持ちよさそうです 写真:鯉も元気いっぱいでした

拍手×

この記事を見てが拍手してくれています。

このブログ記事がいいなと思ったら、拍手ボタンを押してください。