港北の 健康維持増進を目的としたプログラム一覧

初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス

【女性限定】うららかヨガ

麗らかとは…女性の美しさ、明るさ、心がくつろぐことを意味します。女性が人生のライフステージにおいて生き生きと快適に年齢を重ね、健康的に美しく麗らかな日々を過ご...

ホットヨガ

室温36℃、湿度60%のHOTな空間で行うヨガのクラス。身体がほぐれやすい室温の中で、集中力を高め、心と身体のバランスが良い状態に保たれるように目指します。少...

ルーシーダットン

タイで古くから伝わる“自己整体法”。独特の呼吸法で、血液循環を活発にする効果があります。むくみを解消し、健康維持を目指したい方、柔軟性を高めたい方におすすめ。...

太極拳

中国古来の心身の鍛練を目的とした武道を行うクラス。ゆっくりとした動作や呼吸法により、全身を強化していきます。体力アップ、健康増進におすすめです。

リフレッシュムーブ

肩周辺、股関節周りの筋肉をほぐし、ゆったりとした呼吸と動きによって、全身を伸びやかに気持ちよく動かすプログラム。身体が温まり、身体が軽くなる感じを味わいましょ...

ボディリセット

ふだん使わない筋肉と関節を動かしながら、生活する中で生まれる体の歪みを修整し、全身のバランスを整え、身体の調整力を促進するクラス。健康増進におすすめです。

慣れてきた方向けのクラス

店舗オリジナル/インストラクターオリジナル

ホットルーシーダットン

高い室温、湿度の中で、タイで古くから伝わる“自己整体法”を行うクラス。独特の呼吸法により、血液循環を活発にする効果があります。

有料スクール

ホットヨガ

室温36℃、湿度60%のHOTな空間で行うヨガのクラス。身体がほぐれやすい室温の中で、集中力を高め、心と身体のバランスが良い状態に保たれるように目指します。少...

ベリーダンススクール

アラブ・中東諸国を発祥とする、腹部(BELLY)やウエスト周りを強調したダンスクラスです。普段のレッスンとは一味違う、ベリーダンスの世界に飛び込んでみましょう...

【シニアスクール】からだ活性

これまで使わなかった筋肉を目覚めさせ機能改善を図りながら、高齢期に必要なからだの機能を高め、転倒予防・日常動作が楽になることを目指すクラス。