新感覚プログラムProjection

Projectionとは?
映像×暗闇レッスン

スタジオ全面を映像で演出した非日常的な空間で行う新感覚のプログラムです。視覚にアプローチすることにより運動効果を高めたり、暗闇の中で他人の目を気にすることなく集中して参加できます。

[youtube=https://www.youtube.com/watch?v=yYPC0ql5lug&feature=youtu.be]

ボディメイク・リラクセーション・ダイエット・脂肪燃焼が期待されるプログラムで、
初めての方でも楽しくご参加いただけるクラスです。

■Functional|ファンクショナル

効果:体幹・バランス・燃焼UP

40秒間全力で動く運動と20秒間のインターバルを交互に繰り返す自重トレーニングです。一般的に有酸素運動の6倍の脂肪燃焼効果があると言われているHIITと映像視覚効果で、体脂肪を効率よく燃焼させ、運動能力や心肺機能の向上をさせます。

■Stretch|ストレッチ

効果:リラックス

15分間でストレッチ、捻りの運動、コーディネーション(神経系)トレーニングをおこないます。映像と深い呼吸を組み合わせる事で、身体への刺激を与え、神経系の運動能力を鍛えるプログラムです。

■Yoga|ヨガ

効果:肉体・精神・感情・安定

宇宙空間や自然の映像の中でヨガをおこなうクラスです。日常生活から異空間の中でおこなうので、リフレッシュ効果を高めます。鏡を見ずにおこなうので、自由な表現の中で、自分を解放しストレス解消に効果的です。