新着

寒い時こそ動きましょう!!2021年1月25日

みなさんこんにちは!! オアシス十条店スタッフの横山です! 最近は気温がぐっと下がり、身体が冷えやすくなってきましたね。。 冷え性には全身運動をして基礎体温を上げることが大切です。 でもこの時期は外も寒いので、外でウォーキングなども気が進...

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脱!正月太り!!2021年1月15日

こんにちは!フィットネススタッフの青木です。 2021年スタートしましたね!本年もどうぞよろしくお願いいたします。 今回は僕の行なっているトレーニングの一部を紹介します! 1つ目はアームカールです。大好きなトレーニング種目の一つです。 ト...

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レッスンでハッピーになったのは…2020年12月15日

みなさんこんにちは!十条店スタッフの巻嶋です! 無料のイベントレッスン、前回シリーズは、プールビギナーでしたが、無事に終了して、今回シリーズは、クロールビギナー(はじめてクロール)へと進化して展開させていただいております。 クロールビギナ...

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スイミングイベント開催!2020年11月14日

皆様こんにちは!十条店スタッフの巻嶋です! 先日、プールで無料のスイミング・イベント・レッスンを開催しました! 3回実施で、今回が2回目でしたが、前回よりもご参加いた...

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トレーニングで冷え性改善2020年11月7日

こんにちは!!フロントスタッフの門倉です。 立冬を迎え、寒さが厳しくなってきましたね。 みなさん、体調はいかかでしょうか。冷え性で悩んでいる方はいませんか? 筋肉が少なく脂肪が多いと冷えを招いてしまいます。 筋肉が増えることで体が冷えにく...

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ジム通いが不安な方必見です!!2020年9月20日

こんにちは!スタッフ横山です! 少しずつですが気温も下がり始め、秋に近づいてきましたね! これからの季節に向けてオアシスに通ってみようかなという方必見です! ジムに通うのは初めてだし、色んなマシンがあって使い方がわからない・・・ どんな運...

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冷やしシャンプー始めました。2020年9月4日

ただいま十条店では期間限定で冷シャンプーを導入いたしました! ライムフレッシュの爽やかな香りでこの時期にもってこいのシャンプーです。 洗うだけで頭皮の体感温度を下げてくれるので、 運動後のほてった身体もリフレッシュ出来る事間違いナシです...

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スタジオレッスンに参加しよう!2020年8月16日

今日和!フロントスタッフ簗瀬です。 8月に入り、徐々にレッスン本数も戻ってきましたが みなさんスタジオレッスン参加してますか? 黙々とウエイトトレーニングや有酸素運動も良いですけど やっぱりそれだけじゃ飽きちゃいますよね。 スタジオレッス...

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この夏はお尻のトレーニングを!2020年8月15日

大腿四頭筋が筋肉の中で一番大きい筋肉なので効率良くダイエットするには 太ももを鍛えるのが一番です! 一番大きな筋肉を鍛えること運動機能の向上やエネルギー消費量の増加が期待出来ます。 つまり簡単に言うと脂肪が減るよー!ってことですね! そこで...

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夏なのにサウナ!?!?2020年7月16日

皆様、こんにちは! オアシス十条店スタッフの横山です! 今回は「サウナ」についてご紹介いたします。 実は会員様の中でもサウナの人気は結構あるんです!なかにはサウナだけ入りに来られる方も! 暑い夏も目前になり「ただでさえ暑いのにサウナなんて...

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