冷え･むくみには、セルフマッサージ
季節の変わり目で朝晩と涼しさが感じられます。これから寒くなる時期は特に身体もお疲れが溜まりやすい時期ですよね。 みなさま、冷えやむくみ感じていませんか？ 「冷え」や「むくみ」はダイエットに大敵です。 そのまま放っておくと脂肪太りや凸凹とし...
魔法の言葉は「全力疾走」
皆さんはヤル気になる「言葉」「歌」「行動」場所とかありますか？場面によって様々だと思いますがこれって実は知らない間に習慣としてやっている人もいますよね？ 例えば・・・。浅田真央選手は2008年北京オリピックの決勝ステージギリギリまで音楽を...
GroupKick！W RIKA初ジョイント!!
10月11日体育の日。その名にふさわしく、十条店ではイベント三昧！トライアスロンの体験会に加え、今回GroupKickを行いました！ 担当はスタッフ島倉にスタッフ荻原。二人とも偶然にも名前が“りか”！そして、島倉は今回がKick初デビュー...
最高の60分！GroupPower60
9月23日、GroupPower60のレッスンをスタッフ中川と林でやらせていただきました！現在十条店でのGroupPowerは45分間のみ。なので会員の皆さんの中でも60分間のレッスンをやりたいと言って下さる方がとても多かったです。その声...
19日、東急の日！
9月19日、19日と言う事で19日にかけて東急の日です！！（寒いと言わないで下さい・・・。）この日来場していただいた方みなさんにヴァームウォーターをプレゼントさせていただきました。 日頃の感謝の気持ちを込めてオアシスからのささやかなお礼で...
水中ウォーキングについて
最近オアシスでのプール監視中に水中ウォーキングについて聞かれることがよくあるので今日は水中ウォーキングについて調べてみたことでも話してみようかなと思います。みなさん水中ウォーキングをしていますが、それは本当に正しいやり方でしょうか？まずフ...
