ダンス体験
いよいよ寒さが本格的になってくる今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか。 最近、グループレッスンに参加しようと思い、体験することが多いです。私は残念ながらリズム感が皆無でエアロビクスなど様々な動きを展開するレッスンに技術的についていくこ...
加圧トレーニング体験！
先日、新しく新設された加圧ルームで実際に加圧を体験してきました。 最初は腕のトレーニングです。いつもなら簡単にもてるはずのダンベルもとても重く感じ、15回持ち上げるのがやっとでした。だんだん赤く、ピリピリしてくる腕がとても不思議でした。 ...
美ボディ計画始動！
早いもので今年も残り一ヵ月ちょっととなりました。今年ついてしまった脂肪は今年のうちに落としておきたいものですよね。 そこで、わたし宮原は10月よりパーソナルトレーナーによる『美ボディ計画』を開始することにしました！普段、担当している週5〜...
今年もこの季節が・・・
11月に入り、朝晩と寒くなってきました。空気も乾燥し始めいよいよ今年もこの季節がやってきました。何の季節？と思われる方もいらっしゃるとは思いますが、そう「風邪」の季節です。 実は私、昨年2月・12月と2度インフルエンザになり、生まれて初め...
仮装レッスン！
10月があっという間に過ぎ11月に突入しましたが、10月といえばハロウィンがありましたね！ 仮装などをされて楽しんだ方もいるのではないでしょうか？ 十条店のRITMOSのレッスンでも毎年恒例の仮装レッスンが行なわれました！児玉紗依インスト...
