2013年7月の記事

足首を柔らかく!2013年7月3日

こんにちは。7月に入り、毎日暑い日が続いていますね。 暖かくなると身体は動かしやすくなりますが、怪我には十分注意しましょう! みなさんは運動の前後に足首のストレッチは行っていますか? 膝や股関節を痛める人の多くが堅い足首をしている傾向にあ...

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