2014年10月の記事

レッスン体験〜リラックスヨガ1〜2014年10月18日

十条店スタッフの今井です! 今回「リラックスヨガ1」にトライしてきました! ■スタッフのかんたんプロフィール (1)運動は得意ですか? まあまあだと思います。 (2)運動経験を教えてください。 クラシックバレエ25年くらい (3)カラダは...

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第二回青空ヨガピラティスイベント2014年10月17日

前回、好評だったので寒くなる前にもう1回開催したい!!という事で、12日(日)に開催決定しました。 しかし、台風の影響で開催が危ぶまれるな中、皆さんの気合いのおかげで雨予報が、晴れに変わり無事イベント開催となりました。 前回参加出来なかっ...

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ジェルネイルで指先からキレイに2014年10月16日

今日はお店のジェルネイルイベントでした。 自分でネイルするのも好きなのですが、通常のネイルだと持ちが悪く、せっかく綺麗にしてもすぐ剥がれてしまうこともしばしば…。 最近、よく利用させていただいているのですがジェルネイルは3週間くらいは綺麗...

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夏休みの思い出2014年10月12日

この夏、久しぶりにスポーツを満喫しました。 夏休みは日焼けも気にせず、海でのボディボードにも10年ぶりに楽しみました。 旦那に誘われ、最近はゴルフの打ちっぱなしにも通い始めました。 少し前は体を動かすのが面倒と感じていたこともありましたが...

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御岳山に行ってきました。2014年10月11日

東京で見られる大自然、たくさんのドキドキを思いながら御岳山を散策しました。 最初に見た自然は御岳駅降りてすぐの御岳渓谷、地元の子供達が川で遊んでいたり釣りをしていたりしていました。多摩川上水のその川は透明でまぶしかったです。 ケーブルカー...

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ラットプルダウンを効果的に利用2014年10月10日

運動の秋になりましたが皆さん健康にお過ごしでしょうか? 急に温度変化のする時期ですのでお身体に気をつけてフィットネスライフを満喫ください。 今回はトレーニングマシンのラットプルダウンというマシンの利用についてお話します。ラットプルダウンは...

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NSCAの試験勉強2014年10月9日

10月12日に「NSCA」という全米パーソナルトレーナーの試験があります。ほとんどの人はNSCAという言葉を聞いたことがないと思いますが、全米ストレングス&コンディショニング協会の略で主にパーソナルトレーナーを目指している人向けの講習会の...

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smile 4 you2014年10月6日

十条店では、9月23日の祝日にエアロの大イベントを開催いたしました! オアシスで大人気の市川紀江、大塚絵美、櫻井由香、木原啓貴の4名のインストラクターによる超豪華なエアロイベント「Smile 4 you」! スタジオは満員!参加された皆様...

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リフトアップジュエリー体験2014年10月3日

秋風が肌に心地よい季節になってきましたが、夏の強い日差しが肌にダメージとして 現れるのが、今の季節です。日焼けは、皮膚の真皮にあるコラーゲンや弾力繊維のエラスチンを破壊してしまいます。そのためシミ、たるみ等の皮膚の老化を感じるのが今の季節...

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極楽リンパケア2014年10月1日

10月になり運度するには最適な季節になりました。しかし運動のしすぎで疲れも溜やすい季節でもあります。皆様は疲労が溜まった時に何かケアをしていますか?栄養をしっかり摂ったりストレッチをすることも必要ですが、今日は私が定期的に受けている十条店...

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