2014年12月の記事

本年もありがとうございました。2014年12月28日

2014年も残り僅かになりました。 本年度もご愛顧頂き、誠にありがとうございました。 皆様にとって今年の1年はいかがでしたか。 私は「尽」をテーマにこの1年取組んで参りました。 お客様満足を向上することをテーマに様々なイベント・サークル活...

続きを読む

メリークリスマス2014年12月25日

年内十条店の営業も本日を含み残すところあとを4日となりました。 皆様ご家族・ご友人等と楽しいクリスマスを過ごされていらっしゃるでしょうか? チキン・クリスマスケーキ・お酒などでカロリーため込んでいませんか? チキン(クリスマスターキー)約...

続きを読む

柚子湯でポカポカ2014年12月22日

先日、近所の方から柚子を頂いたので柚子湯にしました。いい香りに包まれゆっくり入浴。ポカポカに温まり香りに癒されました。 柚子湯には小さい頃から何度か入ったことはありましたがどんな効果があるのかよく知らなかったので、調べてみました。 柚子に...

続きを読む

お台場ラン5km2014年12月20日

先日お台場ラン5kmチャレンジしてきました。 まずはスタート地点のマリーンハウスに向かいます。そこから1kmの折り返し地点の第三台場公園を目指し走ります。レインボーブリッジを眺めながらの1kmはそれほど辛くありませんでした。 折り返しをク...

続きを読む

乾燥の季節2014年12月19日

冬は肌の乾燥が気になってきます。手や顔の乾燥は特に気になるところです。 皆様は手の乾燥が気になったことないですか?それに乾燥すると静電気も発生しやすくなします。ドアノブでパチッ!!とか痛いですよね! 手のがさがさは、ハンドクリームを手の全...

続きを読む

プロテイン2014年12月18日

皆さんたんぱく質足りていますか? カラダを大きくしたい皆さんなるべく多くのたんぱく質を摂取する必要があります 1日『体重×約1〜2g』のたんぱく質が必要と言われています。 佐藤の場合57kg×2g=114g牛ヒレ肉だと約600g鳥ささみで...

続きを読む

貴重な経験2014年12月16日

12月4日〜6日の三日間、東京ビッグサイトでフィットネスの展示会SPORTECが開催されていました。 フィットネス企業が多く参加されており、その中でBFSのブースにてGroup Grooveのプレゼンターとしてデモレッスンをさせていただき...

続きを読む

毎年恒例2014年12月8日

先日ある果実酒が解禁になりました…そう!ボジョレーです!! 佐藤はボジョレーのスパークリングたるものをはじめて飲みました。 ワインはアルコールの感じが少し口の中に残るイメージがありましたがスパークリングはなぜかするする入ってしまう!甘みが...

続きを読む
1