2015年5月の記事

アスパラで疲労回復2015年5月30日

杉花粉、ヒノキ花粉の時期も終わりやっとマスク無しの生活が出来るようになりましたね。2つの花粉症の方今年もお疲れ様でした。 今回は今が正に旬の『グリーンアスバラガス』を紹介します。アスバラガスは疲労回復効果が高い食材と知られています。野菜と...

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腓腹筋の話2015年5月29日

身体の半分が「優しさ」と「プロテイン」で出来ている徳永です。 スリムな脚を手に入れるにはお尻や腿などの大きくて体幹と四肢を繋いでいる部位を鍛えることが大切です。(特に目立つ部分になるので)しかし、脚を細くするのに忘れてはならないのが「ふく...

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MOSSA新曲練習会!2015年5月25日

5月24日営業終了後にスタッフで6月解禁のMOSSA新曲【APR15】の練習会を実施いたしました! 全7プログラム、全14曲を各インストラクターがリードを取り、フィードバックをし合いました。 自分では気が付かなかった新たな課題や、ほかのイ...

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第4回青空ヨガ・ピラティス2015年5月24日

5月24日 第4回青空ヨガ・ピラティスイベント開催しました。なんと!!今回は満員御礼。 雨予報で心配だった天気も、開始早々に、快晴のヨガ日和になりました。朝から、外で緑を感じながら呼吸し体を動かすと、スッキリして気持ち良いですね。次回は、...

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鎌倉の旅2015年5月15日

5月14日(木)に鎌倉イベントを実施いたしました。 同行スタッフは中込と宮原です。12名の会員様がご参加され、とても賑やかなイベントとなりました。 11:00に鎌倉駅に集合し、江ノ電に乗って長谷駅へと向かいました。 まずは腹ごしらえと、由...

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みんなでブートキャンプ!2015年5月9日

5月5日にゴールデンウイークイベントレッスンとしまして、ブートキャンプを実施しました。 何年か前に流行りましたよね!実はオアシスでも「oasis BOOTCAMP」というレッスンがあったのでその復刻レッスンでした。担当はもちろん元自衛隊の...

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