大山下見旅
11月の大山ハイキングイベントの下見で、十条から電車に乗って1時間半、伊勢原駅からバスに乗って20分、神奈川県の大山に行きました。自然あふれる大山には観光客が多くいらっしゃいました。 ルートとしてケーブルカーを使って阿夫利神社に向かい、山...
第5回青空ヨガ・ピラティス
去年秋に開催した青空ヨガ・ピラティスイベントも早いもので、1年経ちました。 春と秋に開催し、沢山の会員様に参加して頂き1周年を迎える事が出来ました。 今回も、前日まで天気が悪く開催が危ぶまれましたが、無事開催することができました。 スタジ...
夢の国へ
OASIS VILLAGEの一環として、あの有名な「夢の国」へ行ってまいりました！大好きな宮原と中川が企画しました。 今までに行ったことがない方や、行きたいけどなかなか行く機会がない方に少しでも楽しんでもらおうと募集したところ、9名の方が...
秋の味覚・・マツタケ
先日 今シーズン初のマツタケを頂きました。 今年は近年まれにみる豊作の年らしいですよ。10月15日キノコの日、椎茸、舞茸、えのき茸も本来秋が旬のキノコですが人工栽培が盛んなので一年中出回ってますがマツタケは人工栽培が出来ないのでこの時期に...
救助訓練（水中）を実施しました。
先日、十条店プールにて救助訓練（水中）を実施いたしました。 様々な状況を想定してプール内での気道確保・移動方法などを訓練しました。 発見 水面まで上げ手を引き反転させます。 気道を確保しコースロープをくぐります。 プールサイドに上げ...
スプリット・スクワット強度UP編
たんぱく質絶賛摂取中の徳永です。今回は私が実際にやっているトレーニングを紹介していますので、ぜひご自身のトレーニングメニューに組み込んでみてください。 「シングルレッグ・スクワット」のレベルアップバージョンを2パターンご紹介します。 まず...
カンフースクール交流会
だいぶ涼しくなり、秋らしくなってきましたね。シルバーウィークは、お出掛けした方、スタジオのイベントに参加した方、皆さん休日を満喫出来ましたか？ 十条でカンフーレッスンをしている松島インストラクターが所属している、横浜武術院の交流会に今年も...
