2016年8月の記事一覧オアシス十条24Plusブログ【公式】東急スポーツオアシス十条24Plus

ストレッチ通信5～胸～

パーソナルトレーナーの長島です。台風が過ぎて暑くなりましたね。毎日をアクティブにお過ごしいただけるよう、本日は胸のストレッチをご紹介します。このストレッチは肩こりにも効果があります。 ○効果・説明　大胸筋　小胸筋　など胸の筋肉を伸ばしま...

BLS研修報告

オアシスでは、全スタッフにBLS講習の受講義務があります。 BLSは、BasicLifeSupportと言い日本語で言うと一次救命処置です。意識がないお客様を、適切に救急隊へ引き継ぐためにとても重要です。安心安全なオアシス十条店を...

ストレッチ通信4～もも前他～

パーソナルトレーナーの長島です。久しぶりに台風が関東に上陸予報です。台風が接近すると、気圧の変化で膝や腰に痛みが出る場合もあります。そこで本日は、反り腰や膝痛の予防につながる　「もも前・骨盤前面のストレッチ」　をご紹介します。 ○効果・...

休館日清掃2日目

本日も休館日を利用して館内の大掃除を実施しました。今日は主に、・館内空調フィルター清掃・男女ロッカー清掃・外窓清掃を実施しました。またそれ以外にも、プールトイレ前階段すべり止め加工を行いました。少しづつではありますが館内が...

夏期休館日清掃

今日から12日（金）までの3日間十条店は夏期休館に入ります。この休館日を利用して館内の不具合箇所の修繕やプール水抜き・館内清掃を行いました。本日の清掃は2階のマシンジムとスタジオを中心に清掃を行いました。普段なかなか清掃が出来ないダンベ...

イヤーセラピーを体験しました。

スタッフ中川によるイヤーセラピー（瞬間リフトアップジュエリー）を体験させていただきました。ココで豆知識！皆さん耳つぼっていくつあると思いますか？実は約230個もあるんです！美肌、肩凝り、むくみ改善から疲労回復など耳つぼの数だけ様...

ストレッチ通信3～もも裏他～

パーソナルトレーナーの長島です。最近は夕立が昼間に降りますね。突然の雨に走り出せるよう、本日は　「もも裏・ふくらはぎのストレッチ」　をご紹介します。 ○効果・説明ハムストリングス　腓腹筋　など足背面の筋肉を伸ばします。上記の筋肉が硬い...