猫背を改善しよう！
こんにちは！フィットネススタッフの小室です。みなさん、猫背にお困りではないでしょうか？ 今日は猫背にお困りの方向けのエクササイズを紹介します。このエクササイズをやると、胸が張れるようになりますので、野球やゴルフ、テニスやバレーをやる方にも...
反り腰改善エクササイズ
こんにちは！皆さんは反り腰になっていませんか？仰向けに寝た時に背中にすっぽりと手が入ってしまう人は反り腰の可能性が高いです。 では、反り腰だと何がいけないのでしょうか？反り腰だと、腰への負担が大きくなります。それによって腰痛を引き起こして...
ゴルフにオススメストレッチ
こんにちは！皆さんゴルフはやりますか？僕はちなみにゴルフ初心者です。 練習しに打ちぱっなしに行きますが、スライス回転がかかってなかなか前に飛んでくれません。そんな僕でも身体のことは詳しいので、今回は皆さんのゴルフのサポートがしたくてゴルフ...
首の疲れ改善エクササイズ
こんにちは！フィットネススタッフの小室です。皆さん、首が疲れやすい、もしくは首が凝りやすくなっていませんか？日常生活で偏った動きを続けていると身体というのは歪みやすいです。そして、その歪みから動きづらさに繋がり痛みへと変わります。 たとえ...
