2019年11月の記事

リセットポールシリーズ52019年11月29日

こんにちは!フィットネススタッフの小室です。今回はリセットポールのシリーズ第5弾ということで大胸筋です。大胸筋は胸の筋肉です。胸の筋肉は硬くなりやすいです。なぜなら、日常生活を想像してみましょう。デスクワークをする、机で字を書く、スマホを...

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リセットポールシリーズ42019年11月15日

こんにちは!フィットネススタッフの小室です。今回は、ふくらはぎを、リセットポールを使ってリリースしていきましょう!これをやると効果的な方は、ふくらはぎのむくみが気になる方や血流が悪い方、よくヒールやかかとが厚い靴を履く方、膝が痛い方などで...

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スイムフェスタ20192019年11月11日

11月10日、横浜国際で、オアシスのスイムフェスタ2019が開催され、 十条店からは、13名の方々にエントリーいただきました。 水泳大会みたいなものには、生まれてはじめて参加という方も少なくはありませんでしたが、 結果はとても立派な成績を...

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リセットポールシリーズ32019年11月1日

こんにちは!フィットネススタッフの小室です。三回目の今回は、ももの外側をやっていきましょう!ももの外側が硬くなっている方は非常に多いです。特に、反り腰傾向が強い方に多いです。 実際にこれをやってみると、脚が軽くなって上げやすくなったりする...

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