2020年2月の記事

開脚ぺったりチャレンジスタート2020年2月27日

こんにちは!フィットネススタッフの小室です。今日から挑戦したいことがあります。それは、開脚でぺったり胸を床につけることです。もうひとつ、開脚で地面すれすれまでいくことです。今回挑戦するのは僕だけではありません。フィットネススタッフの青木も...

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全国大会出場決定!2020年2月25日

こんにちは!フィットネススタッフの小室です。先日、野球のバッティングで誰が遠くに飛ばせるかを競い合う大会の関東予選に参加してきました。これは関東予選と東海予選の決勝進出者が4月に行われる全国大会に出場でき優勝を決めるという大会です。なぜ、...

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扁平足は膝に良くない??2020年2月21日

こんにちは!フィットネススタッフの小室です。今回は扁平足と膝との関係性のお話です。まず初めに扁平足とは何かと言いますと、足の内側にあるアーチが下がっている足のことを言います。 この扁平足には、もともとの骨の状態から先天性のものと、積み...

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これをやればブリッジができる2020年2月14日

こんにちは!フィットネススタッフの小室です。今日は、「ブリッジ」をできるようになるためのお話です。ブリッジができると何が良いかというお話からしますと、胸反らしができるということなので猫背の改善の一つとなります。また、胸の柔軟性を確保するこ...

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