2020年8月の記事

スタジオレッスンに参加しよう!2020年8月16日

今日和!フロントスタッフ簗瀬です。 8月に入り、徐々にレッスン本数も戻ってきましたが みなさんスタジオレッスン参加してますか? 黙々とウエイトトレーニングや有酸素運動も良いですけど やっぱりそれだけじゃ飽きちゃいますよね。 スタジオレッス...

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この夏はお尻のトレーニングを!2020年8月15日

大腿四頭筋が筋肉の中で一番大きい筋肉なので効率良くダイエットするには 太ももを鍛えるのが一番です! 一番大きな筋肉を鍛えること運動機能の向上やエネルギー消費量の増加が期待出来ます。 つまり簡単に言うと脂肪が減るよー!ってことですね! そこで...

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