2021年1月の記事

寒い時こそ動きましょう!!2021年1月25日

みなさんこんにちは!! オアシス十条店スタッフの横山です! 最近は気温がぐっと下がり、身体が冷えやすくなってきましたね。。 冷え性には全身運動をして基礎体温を上げることが大切です。 でもこの時期は外も寒いので、外でウォーキングなども気が進...

続きを読む

脱!正月太り!!2021年1月15日

こんにちは!フィットネススタッフの青木です。 2021年スタートしましたね!本年もどうぞよろしくお願いいたします。 今回は僕の行なっているトレーニングの一部を紹介します! 1つ目はアームカールです。大好きなトレーニング種目の一つです。 ト...

続きを読む
1