新着

ヨガピラティスイベント2016年5月9日

オアシス十条店、荻原です。 5/15(日)は晴天に恵まれた、ヨガ・ピラティスイベント。 朝赤ら日差しが強く少し暑かったですが、風が吹いていて気持ち良かったです。 普段なかなかスタジオレッスンに参加できていない方もたくさん参加頂き、縮こまっ...

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ヨガピラティス第1弾行いました。2016年5月6日

今年度初のヨガピラティスを4/24(日)に実施いたしました。 今までは雨天の場合中止とさせて頂いておりましたが、今回から十条店の第2スタジオを使用することになりました。 朝から身体を動かし、みなさんとても気持ちよさそうでした。次回は青空の...

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トライアスロン参戦報告2016年5月2日

4/10に沖縄県の石垣島でトライアスロンレースに出場して来ましたのでご報告いたします。 トライアスロンという競技をご存知でしょうか。スイム1.5km、バイク40km、ラン10kmを続けて行い、その合計タイムを競うスポーツです。私は大学生に...

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効果的にトレーニングをするために2016年4月17日

今の時期は夏に向けて筋力トレーニングを頑張っている方が多いのではないでしょうか?今からしっかり筋力トレーニングをすれば十分夏に間に合いますので頑張りましょう! 筋力トレーニングをする場合はおそらくスタッフから「10回精一杯の重さで3〜4セ...

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ボディーケアルーム3周年2016年4月1日

このたびボディケアルームがお陰様で 3周年 を迎える事が出来ました。心より 感謝申し上げます。 これからも皆様の目標達成のお手伝いをそして、健康サポートと癒しのひとときを ご提供していけるようスタッフ一同 全力で精進して参ります。 今後と...

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花見シーズン到来2016年3月31日

オアシス十条店では、毎年ジャグジーやパーソナルエリアから桜を楽しむことができます。 現在の桜の状態は…八分咲き と言う事は!!満開です。 待ちに待った花見シーズン!桜の季節はお花見ウォーキングなど普段よりも楽しく散歩ができます。 皆様も...

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BLS研修報告2016年3月25日

休館日を利用してBLS研修を行いました。BLSとはBasic Life Support(一次救命処置)の略で倒れた人を救急隊や医師に引き継ぐまでの応急手当のことを言います。オアシでは半年に一度全スタッフが受講することを義務付けております。...

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足腰を鍛えよう!2016年3月19日

足腰の筋肉は身体を支えるためにはとても重要ですが、一番筋量が落ちやすい筋肉でもあるのはご存じでしょうか? 20代から30代をピークに普通に生活をしているだけでも年に約1%づつ筋力が落ちると言われています。つまり積極的に足腰のトレーニングを...

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加圧トレーニング初体験2016年3月13日

フロントスタッフの浅田です。今日初めて加圧を体験したので報告いたします。そもそも加圧トレーニングとは専用のベルトを腕や脚に巻き血流を制限して専門スタッフのもとトレーニングを行うやり方です。血流を制限することによりいつもよりも軽めの負荷で成...

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栄養たっぷり冬の牡蠣2016年2月9日

皆さん牡蠣は好きですか?好き嫌いがはっきり分かれる牡蠣ですが、私は牡蠣が大好きです。 牡蠣は、栄養たっぷりで体にとってもいいです。中でも亜鉛が多く免疫力アップや美肌効果があり風邪をひいたり乾燥しがちな冬には、抜群の愛称です。 それに生牡蠣...

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