新着

救助訓練(水中)を実施しました。2015年10月15日

先日、十条店プールにて救助訓練(水中)を実施いたしました。 様々な状況を想定してプール内での気道確保・移動方法などを訓練しました。 発見 水面まで上げ手を引き反転させます。 気道を確保しコースロープをくぐります。 プールサイドに上げ...

続きを読む

スプリット・スクワット強度UP編2015年10月13日

たんぱく質絶賛摂取中の徳永です。今回は私が実際にやっているトレーニングを紹介していますので、ぜひご自身のトレーニングメニューに組み込んでみてください。 「シングルレッグ・スクワット」のレベルアップバージョンを2パターンご紹介します。 まず...

続きを読む

カンフースクール交流会2015年10月2日

だいぶ涼しくなり、秋らしくなってきましたね。シルバーウィークは、お出掛けした方、スタジオのイベントに参加した方、皆さん休日を満喫出来ましたか? 十条でカンフーレッスンをしている松島インストラクターが所属している、横浜武術院の交流会に今年も...

続きを読む

BLS訓練2015年9月29日

今日はBLS訓練を行いましたのでお知らせいたします。BLSとは『Basic Life Support』の頭文字をとったもので、倒れて意識や呼吸のない人に対して救急車が来るまでの間に行う一次対応のことです。このブログを読まれている方で練習を...

続きを読む

デビューに向けて2015年9月21日

10月よりadidas boxingのレッスンを担当するスタッフ嶽下がデビューに向けて練習会を行いました。 adidas boxingは音楽に合わせながらシャドーボクシングをするレッスンで、パンチを打つ時にカラダを捻ったりステップをするこ...

続きを読む

MOSSA練習会2015年9月19日

十条店では3ヵ月に一度の新曲解禁のタイミングで練習会を実施しています。 MOSSAインストラクターが担当プログラムを1曲ずつリードをとり、参加者全員でフィードバックをし合います。 いつもはお客様に披露する解禁日前に練習会をしていますが、今...

続きを読む

再始動〜無意識と戦え〜2015年9月12日

体重が増えても動きはキレキレの徳永です。 私は高校・大学とアメリカンフットボールを行っていました。この度、1年ぶりにアメフトを再開することになりました。 千葉を本拠地にする『ZERO FIGHTERS』というチームに所属し、週2回、練習に...

続きを読む

ランニングビアガーデン報告2015年8月30日

先日、夏の十条店ランニングイベントとしてランニングしてその後にビアガーデンに直行というその名も「ビアガーデンラン」を開催しました。日頃十条店のランニングサークルは十条近辺の中央公園や石神井川のランニングコースで活動しています。しかし、いつ...

続きを読む

プロテインの種類2015年8月29日

生きている限り成長期、絶賛増量中の徳永です。今回は「プロテインの種類」についてのブログです。 以前、発信したブログでプロテインに興味を持たれた方もいらっしゃるのではないでしょうか。しかし、多くのメーカーから多くの種類のプロテインが出されて...

続きを読む

果物販売会2015年8月25日

今日は半月に一度の果物販売会でした。 果物販売のプロの中村さんが、日本中からなかなか手に入らない選りすぐりの美味しい果物を持ってきてくれました。 今回も色々な種類の果物を持ってきてくれましたがオススメを聞くと、「桃」・「梨」・「プラム」...

続きを読む
≪前の10件 1... 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 ...70 次の10件≫