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暑いと痩せる〜夏痩せの真相は?〜2015年8月23日

皆様暑い日が続きますね!夏バテなどはされていないでしょうか?夏は沢山の汗をかきカラダから水分が逃げていきがちです。汗をかくと痩せると思いがちです、それは少し間違いかもしれません!! でも実際に『体重』が減っているじゃないか!と思ったそこな...

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リフトアップジュエリーで小顔2015年8月22日

先日、セラピストの中川にリフトアップジュエリーを実施していただきました。 リフトアップジュエリーは、リフトアップに効果的な5か所の耳つぼに銀粒シールを貼り、小顔・美肌を1週間から10日維持してくれます。 施術の流れとしては、耳ほぐしから鎖...

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夏の内蔵疲れ対策食材2015年8月21日

立秋とは名ばかりの暑い日が続いておりますが皆様お元気でお過ごしでしょうか。 今回は晩夏に気を付けたいこと、疲れた内臓にやさしい食材をご紹介します。 まず気を付けたいことは極端に冷えた水分を控えること。なるべく消化の良いものを食べる。アルコ...

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果物狩りに行ってきました2015年8月16日

先日、山梨へ桃狩りとぶどう狩りに行ってきました。 もちろん一日ではなく、二日続けての果物狩りです(笑) 桃もぶどうも食べ放題だったのですが、桃はかなり実が大きく水分も多いのでそんなに食べられませんでした。 といっても3個は食べてしまいまし...

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夏季休館日の清掃・修繕報告2015年8月12日

お客様には大変ご不便をおかけしましたが10日(月)〜12日(水)の夏季休館を利用し下記の清掃・修繕を行いました。 1.プール全水入替 2.プール内及びプールサイド清掃 3.男女浴室鏡交換 4.男女サウナ床面スノコ交換 5.館内空調機フィル...

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スーパーフードでキレイと健康を!2015年8月7日

毎朝、必ず果物を食べている宮原です。 先日、果物屋さんで珍しい果物を発見したので買ってみました。それは・・・パッションフルーツです。聞いたことはあるけどあまり口にしない方が多いかと思います。 切ってみると、中は種がいっぱい!この種も食べら...

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JULY15練習中です!2015年8月4日

もう8月です!毎日暑くてたまりませんね!! 8月ということは・・・ そう!来月9月はMOSSA新曲解禁月です!! MOSSAインストラクターは皆様に最高のレッスンを提供するためただ今特訓中でございます。 本日は営業終了後にGroup Co...

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プロテインを飲むタイミング2015年8月3日

身体の半分が優しさとプロテインで出来ている徳永です。 夏真っ盛りの今、食欲が落ち始めていませんか?そんな時こそ栄養素の塊であるプロテインの出番です! 以前にもプロテインについてのブログを投稿しましたが、今回は「プロテインを飲むタイミング」...

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SPORTECに出演しました!2015年8月1日

7月28日〜30日の三日間、東京ビッグサイトで開催されたSPORTECにて、MOSSAプレゼンターとして出演してきました! MOSSAのナショナルトレーナーと、全国から審査にパスしたMOSSAインストラクターが集結し、MOSSAプログラム...

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簡単セルフ〜筋膜リリース〜2015年7月21日

皆さん筋膜ってご存知ですか? 筋膜は、筋肉などを覆う膜で定期的にケア(筋膜リリース)を行うことによって柔軟性が増したり、身体のコリや痛みを改善・予防になります。 私のオススメは、足です。 足を筋膜リリースすることによって狭くなった可動域を...

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