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NSCAの試験勉強2014年10月9日

10月12日に「NSCA」という全米パーソナルトレーナーの試験があります。ほとんどの人はNSCAという言葉を聞いたことがないと思いますが、全米ストレングス&コンディショニング協会の略で主にパーソナルトレーナーを目指している人向けの講習会の...

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smile 4 you2014年10月6日

十条店では、9月23日の祝日にエアロの大イベントを開催いたしました! オアシスで大人気の市川紀江、大塚絵美、櫻井由香、木原啓貴の4名のインストラクターによる超豪華なエアロイベント「Smile 4 you」! スタジオは満員!参加された皆様...

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リフトアップジュエリー体験2014年10月3日

秋風が肌に心地よい季節になってきましたが、夏の強い日差しが肌にダメージとして 現れるのが、今の季節です。日焼けは、皮膚の真皮にあるコラーゲンや弾力繊維のエラスチンを破壊してしまいます。そのためシミ、たるみ等の皮膚の老化を感じるのが今の季節...

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極楽リンパケア2014年10月1日

10月になり運度するには最適な季節になりました。しかし運動のしすぎで疲れも溜やすい季節でもあります。皆様は疲労が溜まった時に何かケアをしていますか?栄養をしっかり摂ったりストレッチをすることも必要ですが、今日は私が定期的に受けている十条店...

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青空ヨガ&ピラティス2014年9月24日

23日(祝)十条店では、アウトドアフィットネス@〜青空ヨガ&ピラティス〜を行いました。 朝8:00集合でお店を飛び出して朝ヨガ、初の試ににも関わらず沢山の方にご参加いただき清水坂公園で気持ち良い朝の空気の中でヨガをしました。 前日のの雨が...

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ランニングコンディショニング2014年9月23日

9月に入り暑さが一段落し、昼間でも運動しやすい気候になってきましたね。今回のブログはランニングする上で大切な筋肉と、そのトレーニングについて紹介していきます。 まず、ランニングする上では下半身と体幹の筋持久力(筋肉のスタミナ)がとても大切...

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ヨガから学んだ体のこと2014年9月20日

朝晩秋を感じる季節となりました。みなさん季節の変わり目で体調崩されていませんか? 私はここ数ヶ月ヨガを基本から学んでいます。自分の体調に合わせ無理なくやっています。ヨガをやり始めて自身の日頃の姿勢にも気を付けるようになりました。姿勢が悪い...

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果物の販売会を行いました。2014年9月19日

本日は、おいしーい果物の販売会を行いました。 今回はプラム・マスカット・梨です。 午前中限定の販売会でしたが、たくさんの皆様にご来店いただき誠にありがとうございました。 十条店では、不定期にいろいろな販売会を行いますので楽しみにしていてく...

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秋の楽しみ2014年9月15日

秋の気配が急速に近付いてきましたね。 個人的には1年の中で最高の季節ですが、既に朝晩は肌寒さすら感じます。 先日、秩父の山奥へ行く機会がありました。 まだ緑が深い山々でしたが、山頂ではすっかり気持ちの良い爽やかな風が吹き抜けていきました。...

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お水飲んでいますか?2014年9月12日

涼しくなって乾燥が気になる季節が近づいてまいります。 皆様乾燥対策されていますか? 化粧水・乳液・ボディーミスト・クリーム・加湿器色々あります。 上記の物があれば外面的には、Nice!ですがやっぱり一番不足しがちなのは内面的な水分量…そう...

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